Práticas de coaching para Estoico universal conexão

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Estoico universal conexão, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal
    Sympatheia — do grego para "sentir junto" — é a visão estoica de que todos os seres racionais são partes de um todo interconectado, como membros de um único corpo. Marco Aurélio retorna a ela repetidamente para fundamentar sua ética: porque somos todos parte de uma única coisa, o dano aos outros é dano a você mesmo, e o isolamento é uma forma de amputação filosófica. Como prática, ela estende a visão de cima para a ética: você vê não apenas sua pequenez, mas sua conexão.
  2. Encontre pertencimento na natureza e no cosmos
    Quando a comunidade humana parece inacessível, encontre o senso de pertencimento no mundo natural do qual você faz parte.
    Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal
  3. Use o pertencimento para aliviar o isolamento
    Quando você se sentir cortado, restaure o senso de que ainda é um nó em um todo maior.
    Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal
  4. Contemplar a natureza universal
    Veja-se como um nó no fluxo contínuo da natureza — nem maior nem menor do que o necessário.
    A Visão do Alto
  5. Estenda deliberadamente seu círculo de preocupação
    Amplie sistematicamente quem conta como "nós" — de relacionamentos próximos para estranhos.
    Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal
  6. Use a dependência mútua como motivação para agir bem
    Lembre-se de que outros dependem do mesmo tecido que você — e aja de formas que o fortaleçam.
    Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal
  7. Expanda o tonglen para incluir todos os seres que compartilham esse sofrimento
    O que quer que você esteja sofrendo, incontáveis outros sentem o mesmo — inspire a dor compartilhada, expire o alívio compartilhado.
    Tonglen: A Prática Tibetana de Tomar e Enviar
  8. Treine com as duas verdades em todas as atividades
    Sustente simultaneamente a realidade relativa (as coisas importam) e a realidade última (as coisas são vazias de essência fixa).
    Lojong: Treinamento Mental Tibetano
  9. Meditação da condição compartilhada
    Sente-se brevemente com a consciência de que, agora mesmo, milhares de pessoas estão sentindo exatamente o que você sente.
    Humanidade Comum, na Prática
  10. Veja a humanidade compartilhada em pessoas difíceis
    Quando alguém te frustrar, lembre a si mesmo que essa pessoa é parte do mesmo todo racional — e aja a partir disso.
    Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal

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