Práticas de coaching para Sympatheia o estoico prática de universal interconexão após uma perda

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Sympatheia o estoico prática de universal interconexão após uma perda, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal
    Sympatheia — do grego para "sentir junto" — é a visão estoica de que todos os seres racionais são partes de um todo interconectado, como membros de um único corpo. Marco Aurélio retorna a ela repetidamente para fundamentar sua ética: porque somos todos parte de uma única coisa, o dano aos outros é dano a você mesmo, e o isolamento é uma forma de amputação filosófica. Como prática, ela estende a visão de cima para a ética: você vê não apenas sua pequenez, mas sua conexão.
  2. Encontre pertencimento na natureza e no cosmos
    Quando a comunidade humana parece inacessível, encontre o senso de pertencimento no mundo natural do qual você faz parte.
    Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal
  3. Veja a humanidade compartilhada em pessoas difíceis
    Quando alguém te frustrar, lembre a si mesmo que essa pessoa é parte do mesmo todo racional — e aja a partir disso.
    Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal
  4. Use o pertencimento para aliviar o isolamento
    Quando você se sentir cortado, restaure o senso de que ainda é um nó em um todo maior.
    Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal
  5. Use a dependência mútua como motivação para agir bem
    Lembre-se de que outros dependem do mesmo tecido que você — e aja de formas que o fortaleçam.
    Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal
  6. Estenda deliberadamente seu círculo de preocupação
    Amplie sistematicamente quem conta como "nós" — de relacionamentos próximos para estranhos.
    Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal
  7. Tratar o luto como uma forma de gratidão
    Quando algo termina e você sente luto, reconheça que o luto é proporcional ao amor — e deixe que seja ambos.
    Mono no Aware: O Pathos das Coisas
  8. Expanda o tonglen para incluir todos os seres que compartilham esse sofrimento
    O que quer que você esteja sofrendo, incontáveis outros sentem o mesmo — inspire a dor compartilhada, expire o alívio compartilhado.
    Tonglen: A Prática Tibetana de Tomar e Enviar
  9. Sustentar alegria e tristeza simultaneamente
    Quando você notar uma experiência alegre que também carrega perda, resista ao impulso de escolher uma emoção em detrimento da outra.
    Mono no Aware: O Pathos das Coisas
  10. Reformulando a perda como transformação
    Quando algo termina ou é perdido, pratique perguntar no que está se transformando, em vez de apenas lamentar o que era.
    Zhuangzi e a Prática da Mudança de Perspectiva

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