Práticas de coaching para Teoria do gerenciamento do terror com meu parceiro

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Teoria do gerenciamento do terror com meu parceiro, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Teoria do Gerenciamento do Terror, na Prática
    A teoria do gerenciamento do terror (TGT), desenvolvida por Greenberg, Pyszczynski e Solomon a partir do trabalho de Ernest Becker, sustenta que a consciência da mortalidade é um motor pervasivo da motivação humana: as pessoas amortecem a ansiedade da morte reforçando a autoestima e abraçando visões de mundo culturais que prometem imortalidade simbólica ou literal. Centenas de experimentos respaldam o efeito central de "saliência da mortalidade", embora sua magnitude no mundo real e a melhor resposta pessoal permaneçam debatidas.
  2. Notar e neutralizar a hostilidade a exogrupos impulsionada pela mortalidade
    Reconheça quando o desconforto com a diferença é amplificado pela ansiedade da morte em vez de discordância genuína.
    Teoria do Gerenciamento do Terror, na Prática
  3. Examinar sua visão de mundo em busca de importações de ansiedade da morte
    Identifique crenças e lealdades de grupo que podem ser impulsionadas pelo gerenciamento do terror em vez de convicção genuína.
    Teoria do Gerenciamento do Terror, na Prática
  4. Lutem contra o problema, não um contra o outro
    Reoriente o conflito para que ambos os parceiros encarem o problema juntos, em vez de se encararem um ao outro.
    Relacionamentos de Funcionamento Seguro
  5. Evitar a confirmação anti-ideal: a escultura que prejudica
    Identifique as formas pelas quais você rotineiramente trata seu parceiro como seu eu não ideal (o pior), e pare.
    O Fenômeno Michelangelo: Como Parceiros se Esculpem Mutuamente
  6. Investir em relacionamentos próximos como amortecedor da mortalidade
    Laços relacionais profundos fornecem proteção genuína e não defensiva contra a ansiedade existencial.
    Teoria do Gerenciamento do Terror, na Prática
  7. Passe de uma psicologia de uma pessoa para uma psicologia de duas pessoas
    Pare de gerenciar sua angústia sozinho e comece a gerenciá-la em conjunto.
    Relacionamentos de Funcionamento Seguro
  8. Teste previsões de preocupação com pequenos experimentos comportamentais
    Trate um resultado temido como uma hipótese e desenhe um pequeno teste do mundo real.
    A Árvore da Preocupação
  9. Examine pontos de trava nos cinco domínios afetados
    A TPC organiza crenças perturbadas pelo trauma em cinco domínios — Segurança, Confiança, Poder, Autoestima, Intimidade — para garantir que nenhum seja esquecido.
    Terapia de Processamento Cognitivo (TPC): Desatando os Significados que Mantêm o TEPT
  10. Seja uma fonte de alívio, não de reativação
    Quando seu parceiro está angustiado, seu primeiro trabalho é reduzir a resposta de ameaça dele, não resolver o problema.
    Relacionamentos de Funcionamento Seguro

Preocupações relacionadas

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