Práticas de coaching para Um lista de desejos método após um revés

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Um lista de desejos método após um revés, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. O Método da Lista de Desejos
   Uma lista de desejos, usada a sério, força clareza sobre o que você realmente quer do seu tempo restante — não uma lista de fantasia, mas um inventário de trabalho de experiências e metas que são agendadas, financiadas e perseguidas. O método funciona melhor quando está fundamentado na consciência temporal (a vida é finita) e é revisado ativamente, em vez de escrito uma vez e esquecido. A evidência é majoritariamente anedótica e da prática de design de vida; os mecanismos de motivação subjacentes são reais.
2. Recupere-se de reveses sem desistir da meta
   Construa uma rotina para se recuperar para que reveses não encerrem a busca.
   Grit: Paixão e Perseverança, Avaliadas com Honestidade
3. Revise e atualize a lista de desejos trimestralmente
   Uma lista revisada apenas na escrita é nostalgia; uma revisada trimestralmente é um documento de planejamento vivo.
   O Método da Lista de Desejos
4. Financie e agende um item agora
   Ponha dinheiro e uma data em um item antes que a sessão termine — nada mais converte intenção em ação de forma tão confiável.
   O Método da Lista de Desejos
5. Aplique o teste do leito de morte a decisões atuais
   Diante de uma escolha difícil, pergunte qual opção o seu eu futuro desejará ter escolhido.
   O Método da Lista de Desejos
6. Visualização negativa (premeditatio malorum)
   Imagine brevemente perder o que você tem, para parar de tomá-lo como garantido e se preparar para contratempos.
   Estoicismo, como um Conjunto de Práticas
7. Como construir uma lista de desejos compartilhada com um parceiro ou familiar
   Uma lista de desejos compartilhada é mais difícil de adiar e mais motivadora do que uma solitária — e as próprias experiências são mais ricas.
   O Método da Lista de Desejos
8. Use um marco para se recuperar depois de uma recaída
   Trate um período perdido como um capítulo fechado e deixe o próximo marco abrir um limpo.
   O Efeito do Começo Novo
9. Invoque o eu possível durante contratempos
   Quando você fracassa ou estaciona, retorne ao eu esperançoso — não à meta de resultado — como sua âncora reorientadora.
   Eus Possíveis, na Prática
10. Planeje como reparar cada pior caso
    Se o pior caso acontecesse mesmo assim, escreva como você voltaria a onde está agora.
    Definição do Medo (Fear-Setting) na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.