Práticas de coaching para A teoria do deixa-os com orçamento ajustado
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para A teoria do deixa-os com orçamento ajustado, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- A Teoria do Deixa Eles, na Prática
A Teoria do Deixa Eles, de Mel Robbins, é um movimento em duas partes: "Deixa eles" — pare de tentar controlar o que outras pessoas pensam, dizem e fazem — e "Deixa eu" — redirecione essa energia para suas próprias escolhas e respostas. É um arcabouço de praticante, não um protocolo estudado, mas segue de perto a antiga dicotomia estoica de controle, que é por isso o movimento central tende a reduzir atrito e ressentimento. - Saiba quando "deixa eles" não se aplica
Use-o para o que você não pode controlar — não como desculpa para se desengajar de dano, responsabilidade ou pessoas que precisam de você.
A Teoria do Deixa Eles, na Prática - Proteja o orçamento de 30% de desejos como uma alocação deliberada
Uma vez que necessidades e poupança estejam cobertas, o orçamento de desejos é seu para gastar sem culpa.
O Orçamento 50/30/20: Um Modelo Simples Para Onde Vai Seu Dinheiro - Deixa eles (solte o controle sobre os outros)
Quando alguém faz algo que você não pode controlar, diga "deixa eles" e pare de lutar contra a realidade.
A Teoria do Deixa Eles, na Prática - Pare de gerenciar as reações das outras pessoas
Deixe-as terem seus sentimentos sobre suas escolhas honestas, em vez de se encolher previamente para evitá-los.
A Teoria do Deixa Eles, na Prática - Deixa eu (reclame sua própria resposta)
Depois de soltar o que você não pode controlar, escolha deliberadamente o que fará com o que pode.
A Teoria do Deixa Eles, na Prática - Aplique aos limites (deixa eles, depois sustente os seus)
Deixe-os reagir, e deixe-se manter o limite mesmo assim — um limite é o que você faz, não o que eles aceitam.
A Teoria do Deixa Eles, na Prática - O Orçamento 50/30/20: Um Modelo Simples Para Onde Vai Seu Dinheiro
A regra 50/30/20 aloca a renda após impostos em necessidades (50%), desejos (30%) e poupança ou dívida (20%). É um modelo simples e memorável que funciona bem como ponto de partida, mas as porcentagens são diretrizes, não ótimos científicos — qualquer pessoa numa área de custo de vida alto ou com dívida significativa provavelmente precisará ajustá-las. - Ajuste as porcentagens ao seu custo de vida e renda
A regra 50/30/20 é um modelo de partida, não uma regra que se encaixa em todo nível de renda ou localização.
O Orçamento 50/30/20: Um Modelo Simples Para Onde Vai Seu Dinheiro - Faça uma revisão trimestral de orçamento para redefinir as alocações
Orçamentos que não são revisados são abandonados — uma checagem trimestral de 30 minutos mantém o modelo atual.
O Orçamento 50/30/20: Um Modelo Simples Para Onde Vai Seu Dinheiro
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