Práticas de coaching para A teoria do deixa-os no trabalho
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para A teoria do deixa-os no trabalho, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- A Teoria do Deixa Eles, na Prática
A Teoria do Deixa Eles, de Mel Robbins, é um movimento em duas partes: "Deixa eles" — pare de tentar controlar o que outras pessoas pensam, dizem e fazem — e "Deixa eu" — redirecione essa energia para suas próprias escolhas e respostas. É um arcabouço de praticante, não um protocolo estudado, mas segue de perto a antiga dicotomia estoica de controle, que é por isso o movimento central tende a reduzir atrito e ressentimento. - Deixa eles (solte o controle sobre os outros)
Quando alguém faz algo que você não pode controlar, diga "deixa eles" e pare de lutar contra a realidade.
A Teoria do Deixa Eles, na Prática - Saiba quando "deixa eles" não se aplica
Use-o para o que você não pode controlar — não como desculpa para se desengajar de dano, responsabilidade ou pessoas que precisam de você.
A Teoria do Deixa Eles, na Prática - Deixa eu (reclame sua própria resposta)
Depois de soltar o que você não pode controlar, escolha deliberadamente o que fará com o que pode.
A Teoria do Deixa Eles, na Prática - Aplique aos limites (deixa eles, depois sustente os seus)
Deixe-os reagir, e deixe-se manter o limite mesmo assim — um limite é o que você faz, não o que eles aceitam.
A Teoria do Deixa Eles, na Prática - Pare de gerenciar as reações das outras pessoas
Deixe-as terem seus sentimentos sobre suas escolhas honestas, em vez de se encolher previamente para evitá-los.
A Teoria do Deixa Eles, na Prática - Solte a necessidade de aprovação
Deixe as pessoas terem suas opiniões sobre você — o julgamento delas é delas para manter, não seu para consertar.
A Teoria do Deixa Eles, na Prática - Desacelere a interpretação das intenções dos outros
Trate sua primeira leitura da motivação de alguém como uma hipótese, não um fato, e a sustente de forma leve.
Realismo Ingênuo: Por Que Todo Mundo Acha Que Vê as Coisas Como Elas São - Teste a grande suposição por trás de sua imunidade
Desenhe um pequeno experimento para verificar se a suposição que te mantém travado é realmente verdadeira.
A Teoria Sujeito-Objeto de Kegan, de Forma Prática - Inocule contra a contra-persuasão
Exponha as pessoas a contra-argumentos enfraquecidos para que construam resistência antes de um ataque real chegar.
Modelo de Probabilidade de Elaboração, na Prática
Preocupações relacionadas
- deixa eles, deixa eu
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