Práticas de coaching para A terceiro alternativa com meu parceiro

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para A terceiro alternativa com meu parceiro, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. A Terceira Alternativa na Prática
    A Terceira Alternativa é o modelo de Stephen Covey para resolver conflitos não dividindo a diferença, mas cocriando uma solução que nenhum dos lados havia imaginado sozinho — uma que atenda plenamente às necessidades mais profundas de ambas as partes. Exige curiosidade genuína pelos interesses do outro lado, em vez de defesa de posições, e se apoia na pesquisa em negociação integrativa, que consistentemente mostra que essa abordagem supera a barganha posicional.
  2. Torne a terceira alternativa tangível com um protótipo ou modelo
    Transforme uma ideia abstrata de terceira alternativa em algo a que ambas as partes possam reagir juntas.
    A Terceira Alternativa na Prática
  3. Crie e proteja a bolha do casal
    Concordem que cada um coloca o relacionamento acima de qualquer terceiro, inclusive a família de origem.
    Relacionamentos de Funcionamento Seguro
  4. Defina juntos como é o sucesso, antes de propor soluções
    Concordem sobre os critérios que uma boa solução deve atender antes que qualquer lado proponha algo.
    A Terceira Alternativa na Prática
  5. Transforme o relacionamento, não apenas a questão
    Use cada conflito como uma oportunidade para elevar a qualidade do próprio relacionamento.
    A Terceira Alternativa na Prática
  6. Pergunte "Você está disposto a buscar uma solução melhor do que qualquer um de nós já pensou?"
    Abra a conversa com uma única pergunta que reconfigura ambas as partes de adversárias para cocriadoras.
    A Terceira Alternativa na Prática
  7. Sustentando-se sob pressão relacional
    Mantenha sua própria identidade, posições e valores quando a infelicidade de um parceiro está gerando pressão para ceder.
    Diferenciação do Self: O Referencial de David Schnarch para o Casamento Apaixonado
  8. Lutem contra o problema, não um contra o outro
    Reoriente o conflito para que ambos os parceiros encarem o problema juntos, em vez de se encararem um ao outro.
    Relacionamentos de Funcionamento Seguro
  9. Disposição para sacrificar: construindo tomada de decisão orientada ao relacionamento
    Pratique tomar pelo menos uma decisão semanal que priorize o relacionamento em vez da conveniência pessoal de curto prazo.
    O Modelo de Investimento do Comprometimento: Por Que as Pessoas Ficam (e Por Que Vão Embora)
  10. Pratique a abertura através da autorrevelação regular
    Compartilhe seus pensamentos, sentimentos e experiências diárias — não apenas problemas.
    Comportamentos de Manutenção do Relacionamento

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

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