Práticas de coaching para O modelo transteórico do mudança em meio ao conflito
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para O modelo transteórico do mudança em meio ao conflito, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática
O Modelo Transteórico (TTM), desenvolvido por Prochaska e DiClemente, propõe que a mudança de comportamento passa por cinco estágios — pré-contemplação, contemplação, preparação, ação e manutenção — e que estratégias eficazes em um estágio muitas vezes têm efeito reverso em outro. O framework de estágios é bem validado; a correspondência prescritiva de intervenções "ajustadas ao estágio" mostra resultados promissores, mas mistos em ensaios clínicos. - Identifique seu estágio atual antes de escolher uma estratégia
Diagnostique onde você realmente está no ciclo de mudança antes de decidir o que fazer.
O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática - Aplique os processos experienciais cedo, os comportamentais depois
Use conscientização e ativação emocional cedo; contracondicionamento e controle de estímulo depois de se comprometer.
O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática - Acompanhe sua proporção de tentação para confiança
A confiança na sua capacidade de resistir à tentação precisa superar o puxão do comportamento antigo.
O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática - Trabalhe um balanço decisional no estágio de contemplação
Liste honestamente os prós e contras de mudar — e de não mudar — para destravar a ambivalência estagnada.
O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática - Identifique seu modo de conflito padrão
Antes de poder escolher um modo, você precisa saber qual usa automaticamente.
O Instrumento de Modos de Conflito Thomas–Kilmann (TKI) - Reconheça quando mudar de modo no meio do conflito
O modo certo no início de uma conversa pode não ser o certo dez minutos depois.
O Instrumento de Modos de Conflito Thomas–Kilmann (TKI) - Transforme o relacionamento, não apenas a questão
Use cada conflito como uma oportunidade para elevar a qualidade do próprio relacionamento.
A Terceira Alternativa na Prática - Mapeie sua imunidade à mudança
Encontre os compromissos concorrentes ocultos que estão mantendo uma mudança desejada no lugar.
A Teoria Sujeito-Objeto de Kegan, de Forma Prática - Recrute uma relação de apoio apropriada ao seu estágio
O tipo de apoio que ajuda na preparação (responsabilização) é diferente do que ajuda na contemplação (empatia).
O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática
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O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática
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