Práticas de coaching para tki self assessment
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para tki self assessment, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- O Instrumento de Modos de Conflito Thomas–Kilmann (TKI)
O TKI identifica cinco modos de gestão de conflito — Competir, Colaborar, Comprometer-se, Evitar e Acomodar — ao longo de dois eixos: quão assertivo você é ao buscar suas próprias necessidades e quão cooperativo é ao atender às dos outros. Nenhum modo é universalmente o melhor; a habilidade é saber qual se encaixa na situação e conseguir mudar deliberadamente, em vez de recorrer por padrão a um modo sob pressão. - Use a roda como um check-in de relacionamento, não apenas um exercício solitário
Compartilhar sua roda com um parceiro, coach ou amigo de confiança transforma uma autoavaliação em uma conversa e um compromisso.
A Roda da Vida, na Prática - Faça a pesquisa VIA e identifique suas forças de assinatura
Descubra suas cinco a sete principais forças de caráter usando a pesquisa VIA validada.
Forças de Caráter VIA, na Prática - Faça uma medida Big Five validada
Use um instrumento psicometricamente validado — não um teste viral — para obter um perfil de traços confiável.
O Modelo dos Cinco Grandes Fatores de Personalidade - Use a escala SUD para acompanhar o progresso com honestidade
Avalie sua angústia de 0 a 10 antes e depois de cada rodada para tornar as mudanças visíveis e guiar quando parar.
Tapping EFT: O Que É, Como Fazer e O Que Mostra a Evidência - Reformule perguntas passivas como perguntas ativas
Pergunte "dei o meu melhor para...?" em vez de "como foi meu...?" — a palavra "tentar" muda o que a pergunta mede.
As Perguntas Matinais - Pergunte o que a pessoa já sabe antes de oferecer sua avaliação
Peça à pessoa que avalie seu próprio desempenho antes de dar o seu.
O Sanduíche de Feedback: Por Que Não Funciona e o Que Fazer Em Vez Disso - Crie uma lista de perguntas pessoais alinhada aos seus objetivos de crescimento atuais
Construa uma lista curta de perguntas ativas que acompanhem os comportamentos mais relevantes para sua vida agora — não um modelo fixo.
As Perguntas Matinais - Separar o ato do eu
Avalie seus comportamentos e resultados — nunca o seu eu inteiro — para que um fracasso não possa condenar todo o seu valor.
Aceitação Incondicional de Si Mesmo - Mapeie sua competência real entre domínios
Avalie explicitamente sua habilidade em cada domínio, depois confira a avaliação contra evidência externa.
O Efeito Dunning-Kruger, Entendido com Clareza
Preocupações relacionadas
- Habilidades de Autoavaliação
Peça à pessoa que avalie seu próprio desempenho antes de dar o seu.
Pergunte o que a pessoa já sabe antes de oferecer sua avaliação
- autoavaliação na terapia ACT
Peça à pessoa que avalie seu próprio desempenho antes de dar o seu.
- domínios de autoavaliação na terapia ACT
Marque no alvo de cada domínio o quão de perto seu comportamento recente correspondeu ao valor — honestamente.
Avalie sua posição atual em cada domínio
- como reduzir vieses na autoavaliação
O valor da roda é proporcional à honestidade das suas avaliações — pontuações aspiracionais produzem um quadro agradável que não muda nada.
Avalie cada domínio da vida com honestidade brutal, não aspiração
- autoavaliação honesta
Nomeie onde você falhou hoje sem minimizar nem entrar em espiral de autopunição.
Encarar falhas com pesar honesto, não vergonha
- Cuestionario de esquemas
Use um instrumento psicometricamente validado — não um teste viral — para obter um perfil de traços confiável.
Faça uma medida Big Five validada
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.