Práticas de coaching para valores based tomada de decisão

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para valores based tomada de decisão, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Gastar de Acordo com Seus Valores, na Prática
   Gastar de acordo com valores é a prática de alocar dinheiro deliberadamente para o que você identificou como genuinamente importante — e cortar gastos que não refletem essas prioridades. Não é minimalismo nem frugalidade; é um framework de decisão que usa seus valores declarados como filtro para cada escolha financeira. A base de evidências vem principalmente da psicologia financeira e da pesquisa sobre bem-estar hedônico, não de ensaios clínicos.
2. Resolvendo uma decisão com dois valores concorrentes
   Quando dois valores se aplicam, use sua prioridade ranqueada para resolver a tensão em vez de travar.
   Classificação de Cartões de Valores
3. Use a visão de 10 anos para verificar o alinhamento de valores
   Pergunte: a versão de 10 anos dessa escolha é consistente com o que eu realmente valorizo?
   A Regra do 10-10-10
4. Ação Baseada em Valores (ACT), de Forma Prática
   Ação baseada em valores na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) significa escolher comportamentos consistentes com o que mais importa para você — seus valores — em vez de comportamentos guiados por evitação de dor ou busca de aprovação. A ACT distingue valores (direções, contínuos) de metas (destinos, finalizáveis); a ênfase está na qualidade da ação no presente, e não na obtenção de resultados. A ACT tem apoio meta-analítico robusto; a ação baseada em valores é identificada como um mecanismo central.
5. Julgue decisões pelo processo, não pelo resultado
   Uma boa decisão que produz um resultado ruim ainda é uma boa decisão.
   Pensamento de Valor Esperado: Decidindo Sob Incerteza
6. A checagem da lacuna entre valores e comportamento
   Audite a última semana: quais dos seus principais valores suas decisões reais honraram?
   Classificação de Cartões de Valores
7. Pensamento de Valor Esperado: Decidindo Sob Incerteza
   O pensamento de valor esperado multiplica cada resultado possível pela sua probabilidade e soma os resultados, gerando um único número que representa o retorno médio de uma decisão. É o fundamento matemático da tomada de decisão racional sob incerteza — bem fundamentado na teoria da decisão — mas tem limites reais: as probabilidades são frequentemente incertas, os resultados nem sempre são quantificáveis, e o valor esperado bruto ignora a aversão ao risco que pode ser legítima.
8. Teste suas ações contra o bem comum
   Pergunte se o que você está prestes a fazer serve ou prejudica o bem comum — não apenas seus interesses.
   Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal
9. Avalie soluções por custos, benefícios e adequação
   Avalie cada solução pela probabilidade de sucesso, custos pessoais e adequação aos seus valores.
   Terapia de Resolução de Problemas, na Prática
10. Nomeie os valores em jogo no arrependimento
    O arrependimento aponta para um valor violado — torne o valor explícito.
    A Estrutura de Minimização do Arrependimento

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.