Práticas de coaching para Viktor Frankl hyperreflection
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Viktor Frankl hyperreflection, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Logoterapia: Dereflexão
Dereflexão é a técnica de logoterapia de Viktor Frankl para romper a hiper-reflexão — automonitoramento obsessivo que piora um problema quanto mais atenção você dá a ele. O método redireciona a atenção para fora, em direção a um significado ou a uma pessoa no mundo, o que paradoxalmente dissolve a preocupação consigo mesmo que sustenta a hiper-reflexão. - Desreflexão: redirecione a atenção do sofrimento para o engajamento
Pare de fixar o olhar no sofrimento e coloque sua atenção totalmente em algo que vale a pena fazer.
Logoterapia - Redirecione para uma tarefa significativa
Ao ser pego na hiper-reflexão, mude imediatamente para uma tarefa específica que sirva a alguém ou algo além de você mesmo.
Logoterapia: Dereflexão - Pratique a autotranscendência diária
Todo dia, faça pelo menos uma coisa cujo valor seja totalmente independente de como você se sentiu, teve desempenho ou apareceu ao fazê-la.
Logoterapia: Dereflexão - Oriente-se para a necessidade de outra pessoa
Ao hiper-refletir, pergunte: quem precisa de algo de mim agora, e o que exatamente essa pessoa precisa?
Logoterapia: Dereflexão - Encontre o valor atitudinal no que não pode ser mudado
Quando uma situação não pode ser mudada, a liberdade restante é a qualidade da sua resposta a ela.
As Três Fontes de Sentido de Frankl - Exerça a última liberdade humana
Entre o que acontece com você e sua resposta, há um espaço — e sua liberdade vive ali.
O Sentido da Vida, na Prática - O Sentido da Vida, na Prática
Viktor Frankl argumentou que o sentido — não o prazer ou o poder — é o impulso humano mais profundo, e que o encontramos através do que damos (trabalho), de quem amamos e de como enfrentamos o sofrimento inevitável. Sua afirmação central, de que sempre mantemos "a última liberdade" de escolher nossa resposta, é uma filosofia de resiliência; que o sentido se correlaciona com bem-estar é sustentado por pesquisas, enquanto seus métodos terapêuticos específicos são ferramentas clínicas. - As Três Fontes de Sentido de Frankl
Viktor Frankl identificou três caminhos para o sentido: valores criativos (o que você dá ao mundo através do trabalho ou da criação), valores experienciais (o que você recebe da beleza, do amor ou da verdade) e valores atitudinais (a postura que você assume diante do sofrimento inevitável). O modelo é teórico e clínico; é mais útil como diagnóstico — identificar qual fonte está mais esgotada na sua vida atual. - Encontre o valor atitudinal no sofrimento inevitável
Quando o sofrimento não pode ser eliminado, a última liberdade é escolher sua atitude em relação a ele.
Logoterapia
Preocupações relacionadas
- liberdade segundo Frankl
Entre o que acontece com você e sua resposta, há um espaço — e sua liberdade vive ali.
Exerça a última liberdade humana
- logoterapia de Viktor Frankl
A logoterapia, desenvolvida por Viktor Frankl a partir de suas experiências em campos de concentração nazistas e sua psiquiatria existencial pré-guerra, sustenta que a motivação humana primária é a vontade de sentido — não prazer ou poder. Ela fornece um conjunto de técnicas para encontrar sentido mesmo no sofrimento inevitável. A base de evidência é clínica e teórica; existe pesquisa de resultados, mas é menor do que para a TCC.
Logoterapia
- o vácuo existencial segundo Frankl
Quando você sentir um tédio ou vazio pervasivo que a busca de prazer não preenche, reconheça-o como um problema de sentido, não um problema de humor.
Reconheça e nomeie o vácuo existencial quando ele aparecer
- liberdade de atitude segundo Frankl
Quando uma situação não pode ser mudada, a liberdade restante é a qualidade da sua resposta a ela.
Encontre o valor atitudinal no que não pode ser mudado
- amor de Frankl no campo de concentração
Identifique a pessoa ou ser cujo amor dá à sua vida o sentido mais claramente sentido — e retorne a essa âncora quando o sentido estiver mais baixo.
Use o amor como uma âncora de sentido experiencial
- sentido e resiliência segundo Frankl
Quando uma situação não pode ser mudada, a liberdade restante é a qualidade da sua resposta a ela.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.