Práticas de coaching para o que am eu proud de
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para o que am eu proud de, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Escreva as passagens sobre do que você genuinamente se orgulha
Reconheça, sem falsa modéstia, as coisas que você fez que valeram a pena.
A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar - Agradeça ao seu eu passado por ter aparecido
Olhe para trás, para um comportamento ou compromisso concluído, e reconheça seu eu passado por tê-lo feito.
Celebrando Pequenas Vitórias - Equilibrar a revisão com um inventário positivo genuíno
Liste três coisas específicas que você fez bem hoje — não três coisas que deram certo, mas três coisas que você fez.
A Revisão Noturna Pitagórica - Compartilhe vitórias com alguém que vai genuinamente celebrar com você
Nomeie uma pequena vitória específica a uma pessoa que responderá com positividade real — amplificando o sinal emocional.
Celebrando Pequenas Vitórias - Identifique seus pontos fortes centrais através da sua própria história
Encontre os fios recorrentes nos seus melhores momentos para nomear os pontos fortes que são realmente seus.
Revisão de Vida e Terapia de Reminiscência - Mantenha um registro de evidências
Registre provas concretas da sua competência para contrariar o hábito da mente de descontá-las.
Superando a Síndrome do Impostor, na Prática - Compartilhe uma coisa boa com outra pessoa
Conte a uma pessoa sobre uma coisa boa que aconteceu — compartilhar amplifica a experiência positiva e constrói conexão.
Três Coisas Boas: a Prática de Gratidão Baseada em Evidências - Dê reconhecimento com generosidade e especificidade
Reconheça publicamente as contribuições dos outros, de forma específica, sem reivindicar crédito para si.
Give and Take: A Vantagem de Quem Doa - Dê reconhecimento que nomeie o esforço específico da pessoa, não só o resultado
O elogio genérico sinaliza que você não estava prestando atenção; o reconhecimento específico prova que estava.
Cuidar Pessoalmente: A Base da Franqueza Radical - Encoraje contribuições e esforços específicos
'Você pôs a mesa sem ser pedido — isso ajudou a família toda' é mais poderoso do que 'bom trabalho'.
Disciplina Positiva (Jane Nelsen)
Preocupações relacionadas
- Reconhecer os conquistas próprios
Reconheça publicamente as contribuições dos outros, de forma específica, sem reivindicar crédito para si.
Dê reconhecimento com generosidade e especificidade
- como celebrar conquistas de forma significativa
Nomeie uma pequena vitória específica a uma pessoa que responderá com positividade real — amplificando o sinal emocional.
Compartilhe vitórias com alguém que vai genuinamente celebrar com você
- dar crédito a um colega em uma apresentação para a qual fui selecionado
Reconheça publicamente as contribuições dos outros, de forma específica, sem reivindicar crédito para si.
- Em dar e receber gratidão e recognition
Reconheça publicamente as contribuições dos outros, de forma específica, sem reivindicar crédito para si.
- como o hábito de flagrar as pessoas fazendo coisas certas transforma o ambiente
Nomeie a situação, o comportamento e o impacto quando alguém fizer algo certo.
Use o SBI para feedback positivo, não só correção
- elogio crível
Elogio vago vale quase nada; nomeie exatamente o que foi bom e por quê.
Faça o elogio tão específico quanto a crítica
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.