Práticas de coaching para o que is impulsive stage kegan stage 1

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para o que is impulsive stage kegan stage 1, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Engaje o cérebro de cima através da curiosidade e do brincar
   Faça perguntas que exijam que a criança pense, imagine ou considere outra perspectiva.
   A Criança e o Cérebro (Siegel & Bryson)
2. Reduzir a impulsividade redesenhando seu ambiente
   A impulsividade é um traço estável, mas sua expressão depende do contexto — redesenhe o contexto.
   A Equação da Procrastinação, na Prática
3. Surfar o Impulso: Cavalgando o Impulso Sem Agir
   Trate um impulso de agir impulsivamente como uma onda — observe-o subir e descer sem ser levado.
   A Habilidade STOP: Uma Técnica de DBT para Momentos de Crise
4. Aplique uma regra de 24 horas (ou 72 horas) a compras não essenciais
   Espere um período fixo antes de concluir qualquer compra não planejada acima de um limite estabelecido.
   O Teste do Marshmallow e o Seu Dinheiro
5. Regras de resfriamento e espera
   Comprometa-se com um atraso obrigatório antes de qualquer ação impulsiva.
   Dispositivos de Pré-Compromisso (Contratos de Ulisses)
6. Arme um plano se-então para o momento impulsivo
   Decida com antecedência exatamente o que fará quando o impulso surgir, para que o impulso encontre um plano.
   Gratificação Adiada, na Prática
7. Crie uma interrupção de roteiro para decisões financeiras de alto risco
   Insira uma pausa deliberada entre um impulso dirigido por roteiro e uma ação financeira.
   Roteiros de Dinheiro, na Prática
8. Autorregulação
   Administre impulsos e humores perturbadores para que você responda por escolha, não por reflexo.
   Inteligência Emocional na Prática
9. Identifique a habilidade em atraso por trás do comportamento
   Nomeie a habilidade cognitiva que a criança está sem, não o comportamento que você quer parar.
   Resolução Colaborativa de Problemas (Ross Greene)
10. Ativar a resposta de pausa-e-planejamento antes de agir
    Uma breve pausa interrompe impulsos automáticos e devolve o controle ao córtex pré-frontal.
    O Instinto da Força de Vontade: O Que É Autocontrole

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.