Práticas de coaching para o que would one point higher look like
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para o que would one point higher look like, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Pontos de Alavancagem
Pontos de alavancagem são lugares em um sistema onde uma pequena mudança pode produzir grandes deslocamentos no comportamento. Donella Meadows os classificou por profundidade estrutural em seu artigo amplamente citado de 1999: números e parâmetros têm baixa alavancagem; loops de retroalimentação, objetivos e as regras do sistema têm alavancagem média; e o paradigma do qual o sistema surge tem a maior alavancagem de todas. A descoberta contraintuitiva é que a intuição das pessoas sobre alavancagem costuma estar invertida — e Meadows argumentou que essa inversão é sistemática, não aleatória. Recorremos aos lugares mais fáceis de ver e de mudar, que são os números: orçamentos, metas, preços, níveis de pessoal. Esses são os botões pelos quais todos disputam justamente porque mexer neles muda tão pouco. Os lugares que de fato governam o sistema — o que ele otimiza, quem tem o poder de fazer suas regras, os pressupostos compartilhados que ninguém declara — são difíceis de ver, difíceis de tocar e, com frequência, nem sequer são reconhecidos como mutáveis, então são a última coisa que alguém tenta. Meadows também alertou contra ler sua classificação como uma receita: mais alavancagem significa mais resistência, e empurrar um ponto de alta alavancagem na direção errada move o sistema mais rápido na direção errada. - Perguntas de Escalonamento
Use uma escala de 0 a 10 para tornar o progresso visível, identificar o que está funcionando, e definir um próximo passo pequeno.
Terapia Breve Focada em Soluções: Construindo Sobre o Que Funciona - O afastamento espacial
Eleve-se mentalmente para fora do cômodo e suba até ver o mundo inteiro estendido abaixo de você.
A Visão do Alto - A escada de ansiedade
Ordenar suas preocupações por intensidade e trabalhar descatastrofizando desde as menos até as mais ativas.
Descatastrofização, Explicada na Prática - Reformule um custo contra um ponto de referência maior e legítimo
Um preço ou investimento parece menor quando contrastado com um valor relevante maior.
O Princípio do Contraste, na Prática - Use números precisos, não redondos
Uma cifra específica (por exemplo, 9.850) ancora com mais credibilidade do que uma redonda (10.000).
Viés de Ancoragem em Negociação e Julgamento - Modificar e Ampliar
Pergunte: o que acontece se você tornar um elemento maior, menor, mais rápido, mais lento, mais forte ou mais fraco?
SCAMPER: Uma Técnica Sistemática de Criatividade - Observar as estrelas e a vastidão da escala
Olhe para um céu noturno escuro e deixe a pura escala fazer o trabalho.
Caminhadas de Espanto e a Ciência do Assombro - Reformule comparações ascendentes como informação, não déficits
Quando você perceber que tem menos que outra pessoa, redirecione para sua própria trajetória.
A Esteira Hedônica, de Forma Prática - Use estrutura paralela em todos os níveis da pirâmide
Ideias no mesmo nível da hierarquia devem ser gramaticalmente e logicamente paralelas.
O Princípio da Pirâmide de Minto
Preocupações relacionadas
- como usar a escala de Borg
A escala de Borg de 6–20 (ou PSE de 0–10) só funciona se você souber o que cada número representa no seu próprio corpo.
Calibre a escala de Borg à sua fisiologia real
- Escalar desde o conocido
Comece a partir de um número em que você confia, depois raciocine em direção ao desconhecido.
Ancore-se no que você sabe e escale a partir daí
- Perguntas de escala
Pergunte: o que acontece se você tornar um elemento maior, menor, mais rápido, mais lento, mais forte ou mais fraco?
Modificar e Ampliar
- SUDS scale
Avalie sua angústia de 0 a 10 antes e depois de cada rodada para tornar as mudanças visíveis e guiar quando parar.
Use a escala SUD para acompanhar o progresso com honestidade
- acesso à vastidão interior
Busque regularmente encontros com o que é vasto, antigo, ou radicalmente além da escala humana.
Cultive o sentimento oceânico ou cósmico através de práticas de admiração
- efeito de ancoragem na precificação
A ancoragem é a tendência de um número inicial puxar estimativas e ofertas subsequentes em sua direção, mesmo quando esse número é arbitrário ou irrelevante. É um dos efeitos mais confiavelmente replicados na pesquisa sobre julgamento, e por isso a primeira oferta em uma negociação importa muito mais do que as pessoas esperam.
Viés de Ancoragem em Negociação e Julgamento
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.