Práticas de coaching para quando aristotelian eudaimonia contemplative vida
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando aristotelian eudaimonia contemplative vida, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Protegendo tempo para theoria: reflexão contemplativa
Reserve tempo regular para pensar que não tem produto prático — reflexão, leitura filosófica ou investigação sobre coisas em que você não vai agir.
Eudaimonia Aristotélica: Florescimento Através da Virtude - Atribua temas amplos aos dias da semana
Dedique cada dia da semana a uma categoria ampla de trabalho (criação profunda, reuniões, administrativo) para reduzir a troca de contexto.
Desenho da Semana Ideal - Agrupe tarefas e faça uma dieta de baixa informação
Processe e-mail e notícias em lotes programados em vez de reagir a eles continuamente.
Design de Estilo de Vida na Prática - Reservar tempo não programado para discernir o que importa
Bloqueie tempo não direcionado para ler, pensar e explorar — sem exigência de resultado.
Essencialismo: A Arte de Eliminar o Não Essencial - Dedique um dia (ou meio período) ao trabalho administrativo
Processe e-mail, admin e tarefas de baixa carga cognitiva em um tempo delimitado para que não vazem para os dias de alto valor.
Dias Temáticos, de Forma Prática - Crie espaço para discernir
Proteja deliberadamente um tempo de silêncio para pensar, para conseguir distinguir o vital do trivial.
Essencialismo na Prática - Esvazie toda caixa de entrada no início da revisão
Esvazie todo ponto de captura — e-mail, caixa de entrada física, aplicativo de notas, correio de voz — antes de revisar qualquer coisa.
A Revisão Semanal do GTD - Proteger o tempo sem compromissos
Deixe lacunas deliberadas na agenda, em vez de preencher todas as horas.
Vida Lenta, na Prática - Temas de dia
Dedique dias inteiros a um único domínio de trabalho -- dia de escrita, dia de reuniões, dia administrativo.
Time Blocking na Prática - Escreva um despejo mental para aliviar a carga cognitiva
Passe de 5 a 10 minutos escrevendo tudo que está na sua mente sem editar ou organizar — o objetivo é esvaziar, não compor.
Diário para Clareza
Preocupações relacionadas
- dia temático de tarefas administrativas
Dias temáticos atribuem um único tipo de trabalho a cada dia da semana — por exemplo, segundas-feiras para reuniões, terças-feiras para trabalho profundo, quartas-feiras para tarefas administrativas — de modo que a troca de contexto seja minimizada e os custos cognitivos de preparação sejam pagos uma vez por dia, em vez de muitas vezes. A abordagem é uma estrutura de praticantes consistente com a pesquisa sobre resíduo de atenção e troca de tarefas, mas não foi formalmente testada como técnica específica.
Dias Temáticos, de Forma Prática
- agrupar trabalhos semelhantes por dia
Dedique dias inteiros a um único domínio de trabalho -- dia de escrita, dia de reuniões, dia administrativo.
Temas de dia
- comunicar os dias temáticos
Dias temáticos atribuem um único tipo de trabalho a cada dia da semana — por exemplo, segundas-feiras para reuniões, terças-feiras para trabalho profundo, quartas-feiras para tarefas administrativas — de modo que a troca de contexto seja minimizada e os custos cognitivos de preparação sejam pagos uma vez por dia, em vez de muitas vezes. A abordagem é uma estrutura de praticantes consistente com a pesquisa sobre resíduo de atenção e troca de tarefas, mas não foi formalmente testada como técnica específica.
- produtividade com organização do dia por temas
Dias temáticos atribuem um único tipo de trabalho a cada dia da semana — por exemplo, segundas-feiras para reuniões, terças-feiras para trabalho profundo, quartas-feiras para tarefas administrativas — de modo que a troca de contexto seja minimizada e os custos cognitivos de preparação sejam pagos uma vez por dia, em vez de muitas vezes. A abordagem é uma estrutura de praticantes consistente com a pesquisa sobre resíduo de atenção e troca de tarefas, mas não foi formalmente testada como técnica específica.
- essencialismo nas tarefas do dia a dia
Processe e-mail, admin e tarefas de baixa carga cognitiva em um tempo delimitado para que não vazem para os dias de alto valor.
Dedique um dia (ou meio período) ao trabalho administrativo
- produtividade nos dias de reunião
Direcione toda colaboração, ligações e reuniões para dias dedicados, para que não fragmentem o resto.
Agrupe todas as reuniões nos dias de reunião
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.