Práticas de coaching para Quando luto tarefas modelo luto narrative
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Quando luto tarefas modelo luto narrative, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Construa uma narrativa coerente da perda
Conte a história completa da perda — quem a pessoa era, o que aconteceu, e como é a vida agora.
As Tarefas do Luto de Worden, na Prática - Reconte a história da morte e do que veio depois
Construa uma narrativa coerente e detalhada da perda — incluindo sua experiência antes, durante e depois.
Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática - Use memórias específicas como recursos para o sentido
Identifique memórias particulares que destilam o que mais importava no relacionamento.
Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática - Escreva uma autobiografia estruturada por capítulo de vida
Divida sua vida em capítulos e escreva a história de cada um — o que aconteceu, o que você sentiu, o que significou.
Revisão de Vida e Terapia de Reminiscência - Construa uma linha da vida
Coloque toda a sua vida em ordem cronológica usando marcadores simbólicos — pedras para eventos traumáticos, flores para os positivos.
Terapia de Exposição Narrativa (NET): Tecendo o Trauma em uma História de Vida Coerente - Registre a experiência concreta imediatamente após ela acontecer
Escreva um relato factual breve do que aconteceu enquanto a memória ainda está específica.
Reflexão Estruturada: O Ciclo de Aprendizagem de Kolb na Prática - Use imagética para reengajar com experiências evitadas
Revisite uma memória angustiante em imagética concreta, em vez de análise abstrata.
Terapia Cognitivo-Comportamental Focada em Ruminação, na Prática - Narre o trauma em ordem cronológica dentro do contexto de vida
Conte a história de um evento traumático — antes, durante e depois — no contexto da vida ao redor.
Terapia de Exposição Narrativa (NET): Tecendo o Trauma em uma História de Vida Coerente - Adote a perspectiva de mosca na parede
Reviva um evento angustiante como um observador distante, não a partir dos seus próprios olhos.
Autodistanciamento: Pensando com Clareza Sobre os Próprios Problemas - Entenda a exposição imaginária: revisitar a memória traumática deliberadamente
A exposição imaginária faz a pessoa revisitar a memória traumática em detalhe para permitir que o cérebro a processe como um evento passado.
Terapia de Exposição Prolongada: Princípios, Práticas e a Evidência
Preocupações relacionadas
- narração cronológica do trauma
Conte a história de um evento traumático — antes, durante e depois — no contexto da vida ao redor.
Narre o trauma em ordem cronológica dentro do contexto de vida
- cristalizar memórias no luto
Identifique memórias particulares que destilam o que mais importava no relacionamento.
Use memórias específicas como recursos para o sentido
- reescrita de imagens mentais no trauma
Revisite uma memória difícil da infância em imaginação e a reescreva para que as necessidades da criança sejam atendidas.
Reescrita de imagética para memórias de esquema
- terapia de exposição narrativa: integrando o trauma em uma história de vida coerente após uma perda
A Terapia de Exposição Narrativa (NET), desenvolvida por Schauer, Neuner e Elbert, é um tratamento estruturado de curto prazo para TEPT que funciona fazendo o cliente construir uma narrativa detalhada de toda a sua vida — colocando eventos traumáticos dentro de um contexto biográfico maior, em vez de isolá-los. Múltiplos ensaios randomizados em populações de refugiados e afetadas pela guerra mostram reduções significativas e duradouras nos sintomas de TEPT. A NET é particularmente adequada para trauma complexo e repetido, onde eventos individuais não podem ser facilmente isolados.
Terapia de Exposição Narrativa (NET): Tecendo o Trauma em uma História de Vida Coerente
- Estruturado reminiscence
Revisite deliberadamente boas memórias — com pistas — para reviver o sentimento positivo.
Reminiscência e savoring de memórias
- tempo perspective terapia após uma perda
Construa uma narrativa coerente e detalhada da perda — incluindo sua experiência antes, durante e depois.
Reconte a história da morte e do que veio depois
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.