Práticas de coaching para quando o 10 10 10 regra uso para valores alinhamento
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o 10 10 10 regra uso para valores alinhamento, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Use a visão de 10 anos para verificar o alinhamento de valores
Pergunte: a versão de 10 anos dessa escolha é consistente com o que eu realmente valorizo?
A Regra do 10-10-10 - Mantenha-se Fiel aos Valores: aja de forma consistente com o que realmente importa para você
Antes de ceder em uma posição, verifique se a concessão conflita com um valor central — e mantenha-se firme se conflitar.
FAST: a Habilidade da DBT para Manter o Autorrespeito nos Relacionamentos - Discorde do seu gestor de forma construtiva
Declare seu desacordo claramente, dê seu raciocínio e depois se comprometa com a decisão — sem sacrificar nem honestidade nem lealdade.
Gerenciando para Cima: Habilidades Práticas para Trabalhar com seu Chefe - Escolha autenticamente — a partir dos seus próprios valores, não da expectativa
Faça escolhas que reflitam seus valores reais, e não o papel que outros lhe atribuíram.
Existencialismo e Escolha Radical - Cultive autenticidade
Deixe ir quem você acha que deveria ser e apareça como quem você realmente é.
Os Presentes da Imperfeição, na Prática - Prós e contras antes de agir sobre um impulso
Liste os prós e contras de agir sobre o impulso de crise antes de fazê-lo — para devolver a decisão ao seu eu mais sábio.
Habilidades de Tolerância ao Sofrimento, na Prática - Mantenha-se firme quando o sistema reage
Espere deslocamento, bodes expiatórios e pressão para retornar ao antigo equilíbrio — e mantenha o rumo.
Liderança Adaptativa, na Prática - Note e questione a história que você já contou para si mesmo
Entre o compromisso não cumprido e a conversa, você já construiu uma narrativa — e essa narrativa vai vazar para a conversa.
Responsabilização Crucial: Cobrar Compromissos que Importam - Competição (assertivo, não cooperativo)
Persiga sua própria posição com firmeza quando velocidade, princípio ou risco superam o custo do relacionamento.
Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos - Remonstração: a coragem de oferecer correção honesta
Quando alguém com quem você se importa está caminhando para o dano ou o erro, encontre a coragem de dizê-lo com clareza mas respeito.
Autocultivo Confucionista: A Abordagem de Mêncio
Preocupações relacionadas
- Modelo Thomas-Kilmann: quando usar a competição em conflitos
Competir — alta assertividade, baixa cooperação — é apropriado quando a decisão é urgente, de alto risco e não está aberta a debate.
Use Competir quando velocidade ou segurança importam mais que engajamento
- lidar com um entrevistador hostil ao explicar por que saiu do emprego anterior por causa de assédio
Use a técnica da seta para identificar a crença central que move sua interpretação de pior cenário do que alguém fez.
Seta descendente para interpretar o comportamento dos outros
- should eu always dar caminho para meu colleague just because de deles age
Ceda às necessidades do outro quando a questão importa muito mais para eles do que para você.
Acomodação (cooperativo, não assertivo)
- valores conflito tomada de decisão
Quando dois valores se aplicam, use sua prioridade ranqueada para resolver a tensão em vez de travar.
Resolvendo uma decisão com dois valores concorrentes
- Quando conflito resolution styles competing
Persiga sua própria posição com firmeza quando velocidade, princípio ou risco superam o custo do relacionamento.
Competição (assertivo, não cooperativo)
- Quando identidade priming valores affirmation antes decisão
Refletir brevemente sobre o que mais importa para você antes de uma decisão aumenta a chance de você agir de forma consistente com isso.
Afirme um valor central antes de uma decisão de alto risco
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.