Práticas de coaching para quando o bucket list método compartilhado bucket list

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o bucket list método compartilhado bucket list, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Como construir uma lista de desejos compartilhada com um parceiro ou familiar
   Uma lista de desejos compartilhada é mais difícil de adiar e mais motivadora do que uma solitária — e as próprias experiências são mais ricas.
   O Método da Lista de Desejos
2. Distinga o adiamento genuíno da recusa disfarçada
   Um item que está na lista do algum dia há dois anos ou mais não foi adiado — foi recusado sem ser reconhecido.
   A Lista do Algum Dia
3. Financie e agende um item agora
   Ponha dinheiro e uma data em um item antes que a sessão termine — nada mais converte intenção em ação de forma tão confiável.
   O Método da Lista de Desejos
4. Use a lista do algum dia como um barômetro de valores
   O que você continua adicionando à lista do algum dia — e o que continua não fazendo — revela o que você realmente valoriza versus o que acha que valoriza.
   A Lista do Algum Dia
5. Dê aos itens do algum dia um horizonte de tempo para distinguir perto e longe
   Nem todos os itens do algum dia são iguais — alguns esperam pelo mês que vem, outros pela aposentadoria.
   A Lista do Algum Dia
6. Vincule uma consequência real às falhas
   Combine com antecedência um custo concreto para não cumprir.
   Parceiros de Responsabilidade
7. A Lista do Algum Dia
   Uma lista do algum dia (popularizada no método Getting Things Done de David Allen e comum na prática de design de vida) é um lugar confiável para guardar ideias, projetos e desejos valiosos que não são acionáveis agora, sem perdê-los ou deixá-los ocupar memória mental. Seu valor depende inteiramente de as revisões serem regulares o suficiente para que você confie na lista, e honestas o suficiente para que ela permaneça atual. Há pesquisa formal limitada sobre essa ferramenta específica, mas o mecanismo subjacente de captura e clarificação é consistente com a pesquisa sobre descarga cognitiva.
8. Proteja a lista do algum dia da contaminação pelo trabalho atual
   A lista do algum dia perde seu valor se ficar cheia de tarefas atuais que pertencem ao seu sistema de projetos ativos.
   A Lista do Algum Dia
9. Revise a lista do algum dia semanalmente — mesmo que rapidamente
   Uma lista do algum dia não revisada é um monte de culpa; uma revisada é um recurso de planejamento.
   A Lista do Algum Dia
10. Defina intenções de implementação do tipo se-então para comportamentos-objetivo
    Especifique quando, onde e como você agirá — não apenas se pretende agir.
    Desconto Hiperbólico — Por Que o Seu Eu Futuro Sempre Sai Perdendo

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.