Práticas de coaching para quando o escada de inferência slow o reflexive ciclo
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o escada de inferência slow o reflexive ciclo, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Desacelerar o ciclo reflexivo
Suas crenças atuais moldam quais dados você seleciona, reforçando-se a si mesmas — interrompa esse ciclo deliberadamente.
A Escada de Inferência - Acumule desconfirmação comportamental
Colecione ações reais que contradigam a autoimagem negativa até que a pilha de evidências seja inegável.
Teoria da Autoverificação, na Prática - Considere o oposto
Argumente ativamente contra sua primeira conclusão antes de aceitá-la.
Pensando, Rápido e Devagar, na Prática - Examine a evidência a favor e contra
Liste sistematicamente o que apoia sua interpretação e o que não apoia — como um advogado justo, não um promotor.
Verificar os Fatos, Aplicado na Prática - Busque ativamente informações que desconfirmem sua visão
Procure deliberadamente pela melhor evidência contra sua posição atual antes de se comprometer com ela.
Realismo Ingênuo: Por Que Todo Mundo Acha Que Vê as Coisas Como Elas São - Busque ativamente evidências que provariam que você está errado
Pergunte o que mudaria sua opinião — e então procure por isso.
A Mentalidade de Explorador - Mantenha um registro de acompanhamento de crenças com marcações de data
Registre suas crenças e níveis de confiança antes que a evidência chegue, para que possa ver se você realmente as atualizou.
Viés de Confirmação: Vendo o Que Você Espera Ver - Segure crenças como estimativas, não como compromissos de identidade
Trate cada crença como uma probabilidade, não como uma bandeira a ser fincada.
A Mentalidade de Explorador - Busque ativamente evidências que contradigam suas crenças
Procure deliberadamente evidências de que sua crença atual está errada.
Superprevisão - Busque deliberadamente evidências desconfirmatórias
Evidência desconfirmatória é informação que contradiz o que você atualmente acredita — para qualquer crença importante, busque e leia deliberadamente a versão mais bem fundamentada dela.
Viés de Confirmação: Vendo o Que Você Espera Ver
Preocupações relacionadas
- como questionar o viés de confirmação
Para qualquer crença que você esteja testando, gere explicitamente o argumento mais forte a favor da visão contrária.
Considere deliberadamente a hipótese oposta
- quando ingênuo realismo buscar disconfirming informação
Procure deliberadamente pela melhor evidência contra sua posição atual antes de se comprometer com ela.
Busque ativamente informações que desconfirmem sua visão
- quando perene filosofia humildade como epistemic prática
Segure sua visão de mundo com leveza suficiente para que novas evidências possam alcançá-lo.
Pratique a humildade intelectual como uma disciplina espiritual
- quando explorar mentalidade buscar disconfirming evidência
Pergunte o que mudaria sua opinião — e então procure por isso.
Busque ativamente evidências que provariam que você está errado
- quando o escada de inferência notice dados seleção
Suas conclusões são construídas sobre uma amostra dos dados disponíveis — pergunte o que essa amostra excluiu.
Perceber quais dados você selecionou — e quais ignorou
- quando pensamento em apostas atualizar crenças explicitly
Trate nova informação como motivo para declarar uma probabilidade revisada, não como confirmação da antiga.
Atualize crenças explicitamente quando nova informação chegar
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.