Práticas de coaching para quando o não para fazer list audit seu tempo sinks
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o não para fazer list audit seu tempo sinks, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Audite uma semana de tempo para revelar candidatos à eliminação
Registre como você realmente gasta o tempo por 5-7 dias antes de decidir o que parar.
A Lista do Não Fazer - Mapeie sua semana real nos quatro quadrantes
Rastreie uma semana com honestidade e atribua cada hora a um dos quatro quadrantes — os dados costumam ser um choque.
A Auditoria de Vida de Eisenhower - Audite para onde seu tempo realmente vai
Rastreie o uso real do tempo para encontrar a lacuna entre escassez sentida e real.
Riqueza de Tempo, de Forma Prática - Dedique um dia (ou meio período) ao trabalho administrativo
Processe e-mail, admin e tarefas de baixa carga cognitiva em um tempo delimitado para que não vazem para os dias de alto valor.
Dias Temáticos, de Forma Prática - Esvazie as tarefas superficiais
Limite agressivamente e agrupe o trabalho superficial de baixo valor para que ele não tome o espaço do trabalho profundo.
Trabalho Profundo, De Forma Prática - Agrupe tarefas e faça uma dieta de baixa informação
Processe e-mail e notícias em lotes programados em vez de reagir a eles continuamente.
Design de Estilo de Vida na Prática - Checagem de sentido no fim do dia
Encerre cada dia identificando um momento em que você sentiu que o que estava fazendo importava.
Âncoras de Propósito: Mantendo o Sentido Acessível no Dia a Dia - Agrupe tarefas reativas e administrativas em janelas designadas
Concentre e-mail, logística e decisões de baixo risco em duas ou três janelas agendadas, em vez de responder continuamente.
A Auditoria de Tempo - Agrupe ações recorrentes do mesmo dia
Agrupe tarefas diárias de rotina em um bloco consistente para que não fragmentem o resto do seu dia.
Faça Amanhã, na Prática - Delegue ou minimize sistematicamente o Quadrante III
Tarefas urgentes mas não importantes são o dreno de tempo mais perigoso — construa um sistema para lidar com elas sem sua atenção.
Pedras Grandes Primeiro
Preocupações relacionadas
- quando grande rocks first delegate quadrant three
Tarefas urgentes mas não importantes são o dreno de tempo mais perigoso — construa um sistema para lidar com elas sem sua atenção.
Delegue ou minimize sistematicamente o Quadrante III
- quando tempo bloqueando profundo superficial separação
Proteja blocos distintos para trabalho cognitivamente exigente, separados da logística.
Separando trabalho profundo de trabalho superficial
- Quando deep trabalho drain o shallows
Limite agressivamente e agrupe o trabalho superficial de baixo valor para que ele não tome o espaço do trabalho profundo.
Esvazie as tarefas superficiais
- quando o pickle jar teoria classificar pebbles e lote them
Identifique tarefas necessárias, mas não críticas (seixos), e dê a elas um bloco de tempo contido e definido.
Classifique os seixos e agrupe-os em uma janela definida
- quando theme days admin theme dia
Processe e-mail, admin e tarefas de baixa carga cognitiva em um tempo delimitado para que não vazem para os dias de alto valor.
Dedique um dia (ou meio período) ao trabalho administrativo
- processar e-mails em lote diariamente
Agrupe tarefas diárias de rotina em um bloco consistente para que não fragmentem o resto do seu dia.
Agrupe ações recorrentes do mesmo dia
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.