Práticas de coaching para quando o roda de vida honesto roda classificação

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o roda de vida honesto roda classificação, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Avalie cada domínio da vida com honestidade brutal, não aspiração
   O valor da roda é proporcional à honestidade das suas avaliações — pontuações aspiracionais produzem um quadro agradável que não muda nada.
   A Roda da Vida, na Prática
2. O inventário do suficiente
   Liste deliberadamente o que já é suficiente na sua vida antes de buscar mais.
   Santosha: A Prática do Contentamento
3. Audite seu conjunto de comparação
   Identifique com quem e com o quê você está se comparando — e se essa comparação está a seu favor.
   A Mentalidade do Suficiente: Contentamento Sem Complacência
4. Use a comparação descendente com cuidado
   Ocasionalmente — não constantemente — compare-se a quem enfrenta dificuldades maiores para restaurar a perspectiva sem se tornar indiferente.
   A Armadilha da Comparação
5. Ocasionalmente conte fardos para aguçar o contraste
   Uma vez por mês, liste brevemente seus fardos — depois volte às suas bênçãos e note o contraste.
   Contar Bênçãos: a Psicologia da Reflexão Grata
6. Escolha quando combinar e quando separar resultados
   Como você agrupa ganhos e perdas muda como eles parecem — e como você age sobre eles.
   Contabilidade Mental, na Prática
7. Reformule comparações ascendentes como informação, não déficits
   Quando você perceber que tem menos que outra pessoa, redirecione para sua própria trajetória.
   A Esteira Hedônica, de Forma Prática
8. Três coisas boas (o que deu certo)
   Todas as noites, escreva três coisas que deram certo e por que deram certo.
   Psicologia Positiva, na Prática
9. Pratique a consciência deliberada da curadoria — lembre-se do que você não está vendo
   Quando notar a comparação, lembre-se explicitamente de que você está vendo um resumo de melhores momentos, não uma vida.
   Comparação Social Online: O Que a Pesquisa Realmente Mostra
10. Reformular as comparações que movem sua régua
    O suficiente é destruído pela comparação — gerencie com quem e com o que você se mede.
    A Mentalidade do Suficiente, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.