Práticas de coaching para como parar de sentir que minha vida não é boa o suficiente
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como parar de sentir que minha vida não é boa o suficiente, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Reformular as comparações que movem sua régua
O suficiente é destruído pela comparação — gerencie com quem e com o que você se mede.
A Mentalidade do Suficiente, na Prática - Audite seu conjunto de comparação
Identifique com quem e com o quê você está se comparando — e se essa comparação está a seu favor.
A Mentalidade do Suficiente: Contentamento Sem Complacência - Reivindique o merecimento agora
Acredite que você é digno de amor e pertencimento como é — não depois de se consertar.
Os Presentes da Imperfeição, na Prática - Reformule comparações ascendentes como informação, não déficits
Quando você perceber que tem menos que outra pessoa, redirecione para sua própria trajetória.
A Esteira Hedônica, de Forma Prática - Mapeie seus eus real, ideal e devido
Escreva descrições separadas de quem você é, quem quer ser e quem sente que precisa ser — depois compare-as.
Teoria da Discrepância do Eu, na Prática - Viver de Coração Inteiro: O Que Brené Brown Quer Dizer com Isso
Viver de coração inteiro, no sentido de Brené Brown, significa encarar a vida a partir de uma base de valor próprio — "eu sou suficiente" — em vez de conquistar seu valor.
Ousar Grandemente, Explicado na Prática - Use a comparação descendente com cuidado
Ocasionalmente — não constantemente — compare-se a quem enfrenta dificuldades maiores para restaurar a perspectiva sem se tornar indiferente.
A Armadilha da Comparação - Defina proativamente o seu próprio "suficiente"
Nomeie com antecedência como é a versão suficiente de uma meta, antes que a ambição mova o alvo.
A Mentalidade do Suficiente: Contentamento Sem Complacência - Subtração mental
Imagine que uma coisa boa na sua vida nunca tivesse acontecido, depois volte ao fato de que aconteceu.
Diário de Gratidão, Feito Bem - O inventário do suficiente
Liste deliberadamente o que já é suficiente na sua vida antes de buscar mais.
Santosha: A Prática do Contentamento
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Reivindique o merecimento agora
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Acredite que você é digno de amor e pertencimento como é — não depois de se consertar.
- mentalidade de abundância e comparação
Lembre-se de que o sucesso dos outros não diminui o suprimento disponível para você.
Pratique a reformulação da abundância
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Acredite que você é digno de amor e pertencimento como é — não depois de se consertar.
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Escreva descrições separadas de quem você é, quem quer ser e quem sente que precisa ser — depois compare-as.
Mapeie seus eus real, ideal e devido
- quando o roda de vida honesto roda classificação
O valor da roda é proporcional à honestidade das suas avaliações — pontuações aspiracionais produzem um quadro agradável que não muda nada.
Avalie cada domínio da vida com honestidade brutal, não aspiração
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.