Práticas de coaching para quando três good coisas três good coisas central prática
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando três good coisas três good coisas central prática, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Escreva três coisas boas e suas causas todas as noites
Antes de dormir, escreva três coisas boas específicas que aconteceram e — crucialmente — por que cada uma aconteceu.
Três Coisas Boas: a Prática de Gratidão Baseada em Evidências - Três coisas boas
A cada noite, escreva três coisas que deram certo e por que aconteceram.
Diário de Gratidão, Feito Bem - Três coisas boas (o que deu certo)
Todas as noites, escreva três coisas que deram certo e por que deram certo.
Psicologia Positiva, na Prática - Três coisas boas
Toda noite, escreva três coisas que deram certo e por quê — retreinando a atenção rumo ao positivo.
Treino de Otimismo: Construindo um Otimismo Realista e Flexível - O balanço noturno (examen)
Audite as ações do dia contra suas intenções declaradas — sem autopunição, apenas observação honesta.
A Revisão Diária Estoica - Comece com gratidão
Inicie a revisão relembrando dádivas e bons momentos específicos do dia.
O Exame Diário: Revisando o Dia - A revisão noturna de três perguntas
Faça três perguntas antes de dormir: O que fiz de errado? No que tive sucesso? O que eu poderia ter feito melhor?
A Revisão Noturna Pitagórica - Reviva o dia com atenção honesta
Percorra os eventos do dia e note-os sem se apressar em julgá-los.
O Exame Diário: Revisando o Dia - O exame vespertino pitagórico (a versão de Hadot)
Antes de dormir, revise o dia em três perguntas: Onde errei? Em que tive sucesso? O que ainda falta fazer?
Os Exercícios Espirituais de Pierre Hadot - Faça a si mesmo perguntas de feedforward como prática diária de reflexão
Substitua "o que fiz de errado hoje?" por "o que farei diferente amanhã?"
Feedforward: Retroalimentação Focada no Futuro Que Realmente Muda o Comportamento
Preocupações relacionadas
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Faça três perguntas antes de dormir: O que fiz de errado? No que tive sucesso? O que eu poderia ter feito melhor?
A revisão noturna de três perguntas
- quando o examen ignatian examen gratidão presença
Abra a revisão pausando, acalmando-se e nomeando dons específicos do dia.
Tornar-se consciente da presença de Deus e agradecer
- quando o examen reflexão gratidão revisão
Inicie a revisão relembrando dádivas e bons momentos específicos do dia.
Comece com gratidão
- quando attentional deployment mindful atenção para positive
A cada noite, escreva três coisas que deram certo e por que aconteceram.
Três coisas boas
- Quando hadot espiritual exercícios evening examination hadot
Antes de dormir, revise o dia em três perguntas: Onde errei? Em que tive sucesso? O que ainda falta fazer?
O exame vespertino pitagórico (a versão de Hadot)
- quando karma yoga karma yoga gratidão fechamento
Revise os atos do dia como oferendas e receba os resultados — quaisquer que tenham sido — com gratidão.
Encerre cada dia com uma prática de gratidão do karma yoga
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.