Práticas de coaching para quando valores baseado em ação valorizado vivendo questionnaire
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando valores baseado em ação valorizado vivendo questionnaire, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Questionário de Vida Valorizada (VLQ): o que é e como funciona
O Questionário de Vida Valorizada é uma medida de pesquisa da ACT: avalie cada domínio da vida quanto à importância e à consistência, e a lacuna mostra onde focar.
Ação Baseada em Valores (ACT), de Forma Prática - Faça uma auditoria PERMA do seu bem-estar atual
Avalie cada um dos cinco pilares do PERMA para descobrir qual está atualmente limitando seu florescimento geral.
O Modelo PERMA de Seligman, na Prática - Audite os relacionamentos atuais quanto à taxa de expansão
Relacionamentos que pararam de se expandir tendem a parecer estagnados — uma auditoria periódica revela onde o crescimento parou.
Modelo de Autoexpansão: Como os Relacionamentos Nos Fazem Crescer (e Estagnar) - Alinhe o gasto deliberadamente com valores declarados
Revise cada categoria discricionária em relação ao que você diz que mais importa — e corte o que não corresponde.
O Fator Latte: Pequenos Gastos e o Custo do Hábito - Reconheça e nomeie o vácuo existencial quando ele aparecer
Quando você sentir um tédio ou vazio pervasivo que a busca de prazer não preenche, reconheça-o como um problema de sentido, não um problema de humor.
Logoterapia - Identifique o domínio de arrasto — aquele que puxa todos os outros para baixo
Um domínio cronicamente baixo muitas vezes funciona como um teto para a satisfação em todos os outros.
A Roda da Vida, na Prática - O inventário do suficiente
Liste deliberadamente o que já é suficiente na sua vida antes de buscar mais.
Santosha: A Prática do Contentamento - Revisão trimestral de ikigai
A cada três meses, mapeie a interseção entre o que você ama, no que é bom, o que o mundo precisa e pelo que você pode ser pago.
Âncoras de Propósito: Mantendo o Sentido Acessível no Dia a Dia - O teste de contribuição (o que o mundo precisa)
Procure onde seu esforço ajuda alguém de forma visível, não apenas onde ele o agrada.
Ikigai, Explicado com Honestidade - Audite seu conjunto de comparação
Identifique com quem e com o quê você está se comparando — e se essa comparação está a seu favor.
A Mentalidade do Suficiente: Contentamento Sem Complacência
Preocupações relacionadas
- falta de realização pessoal
Quando você sentir um tédio ou vazio pervasivo que a busca de prazer não preenche, reconheça-o como um problema de sentido, não um problema de humor.
Reconheça e nomeie o vácuo existencial quando ele aparecer
- quando perma modelo perma audit
Avalie cada um dos cinco pilares do PERMA para descobrir qual está atualmente limitando seu florescimento geral.
Faça uma auditoria PERMA do seu bem-estar atual
- quando virtude ética eudaimonia verificar
Pergunte regularmente: estou florescendo como ser humano — usando bem minhas capacidades — ou apenas me sentindo bem?
Meça florescimento, não apenas felicidade
- por que eu sinto empty de dentro quando eu have everything
Quando você sentir um tédio ou vazio pervasivo que a busca de prazer não preenche, reconheça-o como um problema de sentido, não um problema de humor.
- por que eu sinto empty quando everything é indo bem em meu vida
Identifique com quem e com o quê você está se comparando — e se essa comparação está a seu favor.
Audite seu conjunto de comparação
- como medir o bem-estar
Avalie cada um dos cinco pilares do PERMA para descobrir qual está atualmente limitando seu florescimento geral.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.