Práticas de coaching para quando valores alvo map o four domains
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando valores alvo map o four domains, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Mapeie seus valores nos quatro domínios da vida
Escreva uma declaração de valor central para cada domínio — trabalho, relacionamentos, crescimento pessoal, lazer — antes de tocar no alvo.
Alvo de Valores, na Prática - Mapeie seus Hot Spots para ver onde você investe sua vida
Defina as áreas-chave da vida (Hot Spots) que mais importam e distribua a atenção entre elas de forma intencional.
Getting Results the Agile Way (AGS), na Prática - Aplique o 80/20 a relacionamentos e fontes de energia
Identifique quais relacionamentos energizam e catalisam seu melhor trabalho, e invista neles de forma desproporcional.
O Princípio de Pareto: 80/20 para Produtividade Pessoal - Rode dois bicos no alto por um sprint definido
Escolha dois domínios para maximizar por um período limitado, e aceite que os outros dois vão ficar ociosos.
Teoria dos Quatro Bicos: Fazendo as Pazes Com as Trocas - Organize o esforço sob uma meta de nível superior
Organize suas metas do dia a dia como uma hierarquia servindo um objetivo abrangente.
Grit: Paixão e Perseverança, Avaliadas com Honestidade - Escolha um domínio para mover, não todos eles
O pior uso de uma avaliação da roda é tentar melhorar todos os domínios simultaneamente.
A Roda da Vida, na Prática - Escolha um domínio para mover em direção ao alvo nesta semana
Escolha o domínio onde um pequeno movimento importaria mais — não o mais importante em abstrato.
Alvo de Valores, na Prática - Acompanhe seus medidores de vida: trabalho, lazer, amor, saúde
Monitore o quanto seus "tanques de energia" em quatro domínios de vida estão cheios antes de tomar uma decisão importante de plano.
Planos de Odisseia: Projetando Três Futuros Alternativos - Hábito 2: Comece com o objetivo em mente
Defina como é o sucesso antes de agir, guiado por uma missão pessoal.
Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, na Prática - Permita múltiplos interesses ativos sem forçar uma hierarquia
Ter mais de um interesse em desenvolvimento não é sinal de falta de foco — é como a paixão se desenvolve para muitas pessoas.
Paixão vs. Interesse: Como Realmente Encontrar um Trabalho que Você Ama
Preocupações relacionadas
- foque em uma área da vida de cada vez
Escolha o domínio onde um pequeno movimento importaria mais — não o mais importante em abstrato.
Escolha um domínio para mover em direção ao alvo nesta semana
- como equilibrar as diferentes áreas da vida de forma sustentável
Um domínio cronicamente baixo muitas vezes funciona como um teto para a satisfação em todos os outros.
Identifique o domínio de arrasto — aquele que puxa todos os outros para baixo
- análise de lacunas nas áreas de vida
Para cada domínio que você quer melhorar, nomeie o obstáculo específico, não apenas o estado desejado.
Faça uma análise de lacuna em cada domínio — o que moveria o ponteiro?
- áreas de agência na vida
Note que você pode se sentir agente no trabalho, mas impotente na saúde — e mire nos domínios fracos especificamente.
Mapeie seu lócus de controle por domínio
- escolher um único domínio como foco central
Escolha o domínio onde um pequeno movimento importaria mais — não o mais importante em abstrato.
- área fundamental da vida
Defina as áreas-chave da vida (Hot Spots) que mais importam e distribua a atenção entre elas de forma intencional.
Mapeie seus Hot Spots para ver onde você investe sua vida
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.