Programe prática aleatória para metas de retenção, prática em bloco só para aquisição inicial

Use a repetição em bloco para aprender um movimento ou conceito novo, e depois mude imediatamente para a prática aleatória assim que o básico estiver presente.

Why it works

A pesquisa não diz que a prática em bloco é inútil — muitas vezes ela é a introdução apropriada a uma habilidade completamente nova, onde exposição em bloco suficiente constrói a representação inicial que a prática aleatória exige. O erro é ficar no modo em bloco por tempo demais. Assim que o esquema básico existe, a prática em bloco para de construir a representação de longo prazo e passa a manter uma temporária, enquanto a prática aleatória continua fortalecendo a retenção de longo prazo.

How to do it

1. Para uma habilidade totalmente nova, use prática em bloco (3 a 5 repetições focadas) para estabelecer competência básica.
2. Assim que os erros se tornarem ocasionais em vez de frequentes, mude para prática aleatória/variada.
3. Trate a mudança para prática aleatória como um sinal de progresso, não um sinal de bloco inadequado.
4. Volte à prática em bloco apenas quando um elemento genuinamente novo for introduzido.

Evidência

Múltiplos estudos de interferência contextual identificaram o ponto de transição: assim que iniciantes adquirem uma representação básica, a prática aleatória acelera a retenção de longo prazo; para iniciantes completos sem esquema algum, algum bloqueio inicial ajuda. Hall, Domingues e Cavazos (1994) mostraram essa transição em um estudo de rebatidas de beisebol com comparações entre especialistas e novatos. (rct)

O ponto exato em que o bloqueio deve dar lugar à prática aleatória não é definido com precisão e varia conforme a habilidade e o indivíduo; a heurística de "uma vez que os erros sejam ocasionais" é uma aproximação.

Fontes

• Hall, Domingues & Cavazos (1994), Contextual interference effects with skilled baseball players, Perceptual and Motor Skills
• Hall, K. G., Domingues, D. A., & Cavazos, R. (1994). Contextual interference effects with skilled baseball players. Perceptual and Motor Skills, 78(3), 835–841.

Erro comum

Ficar na prática em bloco indefinidamente porque parece produtivo (menos erros, mais fluidez), quando o ganho real de retenção exige o desconforto da prática aleatória.