Instalação da Cognição Positiva

Depois que a angústia clareou, fortaleça a crença preferida de si mesmo com estimulação bilateral.

Why it works

Depois que a angústia associada a uma memória cai perto de zero, a janela de reconsolidação está aberta: a memória está ativa, mas não mais emocionalmente quente. Parear a cognição positiva ("eu estou seguro agora", "eu lidei com isso") com estimulação bilateral durante essa janela tem a intenção de vincular uma crença adaptativa ao traço de memória durante a consolidação — substituindo a cognição negativa que o trauma instalou.

How to do it

1. Verifique se o SUD está em 0 ou 1 antes de prosseguir para a Instalação.
2. Pareie a cognição positiva com a imagem original da memória e note o quão verdadeira ela parece (VOC).
3. Execute séries de estimulação bilateral enquanto mantém tanto a imagem quanto a cognição positiva.
4. Continue até que o VOC alcance 7 ("completamente verdadeiro") ou naturalmente se estabilize.
5. Escaneie o corpo por qualquer tensão restante — se encontrada, processe até clarear antes de fechar.

Evidência

A Instalação é uma fase definida do protocolo validado de EMDR; estudos de resultado cobrem o protocolo completo em vez de isolar essa fase. A pesquisa de reconsolidação de memória apoia a plausibilidade de atualizar uma crença anexada a uma memória recém-reativada. (mechanistic)

Nenhum estudo isolou a Instalação como um procedimento autônomo; sua evidência se baseia em estar embutida no protocolo geral que ensaios randomizados apoiam.

Fontes

• Schiller, D., Monfils, M.-H., Raio, C. M., Johnson, D. C., LeDoux, J. E., & Phelps, E. A. (2010). Preventing the return of fear in humans using reconsolidation update mechanisms. Nature, 463(7277), 49–53.

Erro comum

Instalar a cognição positiva antes que a angústia tenha clareado completamente — uma memória ainda carregando carga emocional resistirá à nova crença, e o VOC vai estagnar.