Elogie o processo, não a habilidade inata

Reconheça o esforço, a estratégia e as escolhas, em vez de 'você é tão inteligente'.

Why it works

Elogiar a habilidade fixa ('você é tão talentoso') pode ensinar que os resultados vêm de um traço que você tem ou não tem, fazendo com que os contratempos pareçam prova de que você não o possui. Elogiar o processo controlável — esforço, estratégia, persistência — mantém a narrativa causal em coisas que você pode mudar, o que apoia a continuidade do esforço após a dificuldade.

How to do it

1. Ao reconhecer você mesmo ou outros, nomeie a estratégia ou o esforço específico, não o talento.
2. Vincule o elogio a uma escolha controlável ('você tentou uma abordagem diferente'), não a um traço.
3. Evite rótulos de habilidade mesmo positivos ('você é um talento natural'), que estabelecem um enquadramento fixo.

Evidência

Alguns estudos (notavelmente com crianças) descobriram que o elogio ao processo levou a mais persistência do que o elogio à pessoa/habilidade. No entanto, a literatura mais ampla é mista, e a replicação dos efeitos de mentalidade em geral tem sido inconsistente. (observational)

As descobertas sobre elogio ao processo são reais, mas modestas e não uniformemente replicadas; não presuma que uma única mudança de frase produz diferenças grandes ou duradouras nos resultados.

Erro comum

Trocar por um elogio oco de 'bom esforço!' depois de um fracasso independentemente do que aconteceu — o elogio ao processo só ajuda quando aponta para uma causa real e controlável.