Atualize suas crenças sobre seu próprio aprendizado com base em evidências

Trate seu autoconceito de aprendizagem como uma hipótese a testar, não uma verdade fixa.

Why it works

Acreditar que você é um tipo particular de aprendiz limita as estratégias que você tenta e torna mais difícil mudar de comportamento quando as estratégias apresentam desempenho aquém do esperado. Uma abordagem de mentalidade de crescimento para métodos de aprendizagem — "ainda não encontrei a abordagem certa" em vez de "não sou do tipo que lê" — preserva a flexibilidade para adotar métodos baseados em evidências, mesmo quando parecem desconhecidos. As crenças autolimitantes sobre aprendizagem são um caso específico de mentalidade fixa aplicada à estratégia.

How to do it

1. Liste as estratégias de aprendizagem que você rotineiramente evita porque acredita que não combinam com você.
2. Para cada uma, conduza um experimento de quatro semanas: use a estratégia consistentemente e meça a retenção.
3. Compare os resultados com sua abordagem habitual antes de fazer um julgamento final.
4. Se a evidência apoiar a nova estratégia, atualize seu autoconceito de acordo.

Evidência

A pesquisa de mentalidade de crescimento de Dweck mostra que acreditar que as habilidades são maleáveis (em vez de fixas) prevê maior persistência e melhores resultados de aprendizagem. Uma flexibilidade semelhante aplicada às crenças sobre métodos de estudo deveria produzir uma abertura semelhante à atualização — embora essa aplicação específica não tenha sido diretamente estudada. (mechanistic)

A pesquisa de mentalidade de crescimento enfrentou desafios de replicação nos últimos anos; o princípio subjacente de atualizar crenças com base em evidências é sólido, mas o tamanho do efeito para qualquer intervenção específica é mais modesto do que os primeiros estudos sugeriram.

Fontes

• Dweck, C.S. (2006), Mindset: The New Psychology of Success

Erro comum

Conduzir um experimento de uma semana e concluir que uma estratégia não funciona — novas estratégias de estudo são mais difíceis antes de se tornarem mais fáceis, e a primeira semana de prática de recuperação parece pior do que reler, mesmo superando-a eventualmente.