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Reformule resultados em direção a esforço e estratégia

Depois de um resultado, atribua-o a ações que você tomou (ou pode mudar), em vez de a sorte fixa ou destino.

Why it works

O lócus de controle é construído a partir das histórias causais que você conta sobre resultados. Atribuir habitualmente resultados a causas controláveis e mutáveis (esforço, estratégia, preparação) em vez de causas externas estáveis (sorte, "o sistema") fortalece a expectativa de que suas ações importam — o que, por sua vez, motiva as ações que a tornam verdadeira.

How to do it

  1. Depois de um resultado, pergunte: "O que eu fiz que contribuiu para isso?"
  2. Para reveses, identifique um fator controlável que você poderia ajustar da próxima vez.
  3. Reserve "sorte" e "o sistema" como explicações apenas depois de encontrar suas próprias alavancas.

Evidência

Estudos de retreinamento de atribuição, especialmente na educação, descobrem que ensinar pessoas a atribuir resultados a causas controláveis (esforço, estratégia) melhora persistência e desempenho em relação a atribuí-los a habilidade fixa ou sorte. No experimento de Wilson e Linville, calouros universitários informados de que dificuldades iniciais são temporárias e mutáveis passaram a ter notas mais altas e foram menos propensos a abandonar do que colegas não tratados. (rct)

Atribuir demais resultados genuinamente externos a si mesmo pode alimentar a autoculpa; o objetivo é atribuição interna precisa, não máxima.

Fontes

Erro comum

Virar para a autoculpa — assumir responsabilidade por resultados que estavam verdadeiramente fora do seu controle, o que é apenas um lócus interno tornado corrosivo em vez de fortalecedor.

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Frequently asked questions

How does Reformule resultados em direção a esforço e estratégia work?

O lócus de controle é construído a partir das histórias causais que você conta sobre resultados. Atribuir habitualmente resultados a causas controláveis e mutáveis (esforço, estratégia, preparação) em vez de causas externas estáveis (sorte, "o sistema") fortalece a expectativa de que suas ações importam — o que, por sua vez, motiva as ações que a tornam verdadeira.

What is the most common mistake with reformule resultados em direção a esforço e estratégia?

Virar para a autoculpa — assumir responsabilidade por resultados que estavam verdadeiramente fora do seu controle, o que é apenas um lócus interno tornado corrosivo em vez de fortalecedor.