Definição de metas antecipada

Defina uma meta de aprendizagem específica e desafiadora antes de cada sessão de estudo.

Why it works

O modelo de SRL de Zimmerman se abre com uma fase de antecipação na qual metas e planos de estratégia são estabelecidos antes de a ação começar. Uma meta específica cria um padrão de referência contra o qual o monitoramento pode detectar desvio; sem ela, a atenção se dispersa e a persistência diminui. Metas desafiadoras (além do conforto atual) produzem mais aprendizagem do que metas fáceis ou vagas porque exigem processamento mais profundo para serem alcançadas.

How to do it

1. Antes de qualquer sessão de estudo, escreva uma frase: "Ao final desta sessão serei capaz de [resultado observável específico]."
2. Escolha uma meta alcançável na sessão, mas que exija esforço genuíno.
3. Verifique a meta em relação ao resultado da sessão anterior — há continuidade, ou você está começando do zero?
4. Ao final da sessão, avalie se atingiu a meta e note por que sim ou não.

Evidência

A teoria de definição de metas (Locke e Latham) está entre os achados mais replicados na psicologia organizacional e educacional: metas específicas e difíceis consistentemente superam metas de "faça o seu melhor". Zimmerman aplicou isso especificamente ao contexto de aprendizagem. (rct)

Metas muito difíceis sem estratégias ou feedback adequados produzem ansiedade e fracasso em vez de aprendizagem; a meta precisa ser desafiadora mas alcançável com os recursos disponíveis.

Fontes

• Locke & Latham (2002), "Building a practically useful theory of goal setting," American Psychologist
• Zimmerman (2002), "Becoming a self-regulated learner," Theory Into Practice

Erro comum

Equiparar tempo a metas ("vou estudar por duas horas") em vez de definir metas de resultado ("serei capaz de resolver três tipos de equações simultâneas"), o que permite que o preenchimento passivo de tempo se passe por aprendizagem.