Faça um compromisso que transcenda o interesse próprio

Vincule-se a uma pessoa, causa ou vocação que venha antes de suas próprias preferências.

Why it works

Brooks sustenta que o eu é ordenado pelo que mais ama, e que um eu ordenado apenas em torno de seus próprios interesses permanece fraco e sem direção. Compromissos que colocam algo — um relacionamento, uma vocação, uma comunidade — acima do seu próprio conforto agem como uma espinha dorsal externa: eles tomam decisões por você em momentos em que a força de vontade falha. A pesquisa sobre metas autotranscendentes é consistente com isso: propósitos maiores que o eu estão associados a maior persistência e significado.

How to do it

1. Nomeie um compromisso que você fez (ou poderia fazer) que custa algo e não pode ser revogado quando fica inconveniente.
2. Escreva especificamente o que esse compromisso está pedindo de você nesta semana.
3. Ao enfrentar uma escolha que te deixaria livre do compromisso, consulte-o antes de decidir.

Evidência

Metas autotranscendentes — propósitos que se estendem além do ganho pessoal — estão associadas a maior significado, persistência e comportamento pró-social em pesquisa observacional e laboratorial. O enquadramento de Brooks é filosófico, mas consistente com esse fio empírico. (observational)

Os benefícios de bem-estar do compromisso são reais em agregado; o mecanismo específico de "ordenar o eu" é um argumento teológico/filosófico sobreposto a essa descoberta.

Erro comum

Tratar o compromisso como contingente — "vou permanecer comprometido enquanto fizer sentido" — o que dissolve a propriedade de construção de caráter que vem precisamente de sua qualidade incondicional.