Veja sua vida como uma narrativa, não uma sequência de escolhas

Pergunte: que história estou vivendo, e ela reflete o caráter que estou tentando construir?

Why it works

Alasdair MacIntyre argumenta que a virtude só é inteligível dentro do contexto de uma narrativa — o arco de uma vida inteira. Ver suas escolhas como capítulos de uma história, em vez de decisões isoladas, cria responsabilidade de longo prazo: cada escolha é consistente com ou uma revisão da pessoa sobre quem trata a história. O enquadramento narrativo também fornece o telos que dá propósito às virtudes e torna pequenas ações diárias significativas.

How to do it

1. Escreva uma "história até aqui" de dois parágrafos sobre sua vida, com você mesmo como personagem principal.
2. Identifique o caráter que essa pessoa mostrou ser — não quem pretende ser, mas quem as escolhas revelam.
3. Pergunte: se a história continuar daqui como tem ido, com que caráter o protagonista acaba?
4. Identifique uma cena que se aproxima na qual você poderia escrever um tipo diferente de capítulo.

Evidência

A pesquisa de identidade narrativa (Dan McAdams) descobre que a coerência e a qualidade redentora das narrativas pessoais predizem bem-estar e generatividade; a conta filosófica de MacIntyre se alinha com esse achado empírico. Uma revisão de Adler e colegas (2016) estabelece que a identidade narrativa tem validade incremental ao predizer bem-estar além de traços de personalidade padrão, fortalecendo o caso de que a história que você conta sobre sua vida é, em si, consequente. (observational)

A pesquisa de identidade narrativa é correlacional; se construir deliberadamente uma narrativa mais coerente causa desenvolvimento de caráter não é diretamente testado.

Fontes

• McAdams, D.P. (2001), The psychology of life stories, Review of General Psychology
• McAdams, D. P. (2001). The psychology of life stories. Review of General Psychology, 5(2), 100-122.
• Adler, J. M., Lodi-Smith, J., Philippe, F. L., & Houle, I. (2016). The incremental validity of narrative identity in predicting well-being: A review of the field and recommendations for the future. Personality and Social Psychology Review, 20(2), 142-175.

Erro comum

Tratar cada situação como se não tivesse história — como se "estou começando do zero" pudesse ser reiniciado à vontade sem que a história acumulada de escolhas passadas ainda estivesse presente.