Encontrando seu ponto de "suficiente"

Defina o nível de renda e posses além do qual mais deixa de acrescentar à sua vida.

Why it works

O consumo tende a aumentar conforme a renda sobe (a esteira hedônica), então a satisfação nunca chega porque a linha de base continua se movendo. Nomear explicitamente um ponto de "suficiente" — o nível além do qual mais não melhora significativamente o bem-estar — te dá um alvo para parar de subir e começar a redirecionar o excedente para significado.

How to do it

1. Reflita sobre o nível de renda e estilo de vida em que você já tinha o que precisava.
2. Nomeie seu "suficiente" — o ponto além do qual você preferiria ter tempo a mais.
3. Direcione o excedente além dele para liberdade, generosidade ou significado, em vez de upgrades.

Evidência

Sustentado por pesquisas sobre adaptação hedônica e sobre os retornos decrescentes da renda para o bem-estar emocional acima de um certo nível — mais dinheiro compra menos felicidade adicional à medida que cresce. O estudo de Brickman e colegas sobre ganhadores de loteria e vítimas de acidentes é a evidência fundamental de que as pessoas se adaptam de volta a uma linha de base, mostrando por que uma renda sempre crescente raramente entrega ganhos duradouros no bem-estar. (observational)

Os limiares variam amplamente por localização, família e circunstância; trabalhos posteriores nuançam o platô. Abaixo de um nível real de suficiência, mais dinheiro claramente ajuda.

Fontes

• Kahneman & Deaton (2010), income and emotional wellbeing, PNAS
• Kahneman, D., & Deaton, A. (2010). High Income Improves Evaluation of Life but Not Emotional Well-Being. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), 107(38), 16489–16493.
• Brickman, P., Coates, D., & Janoff-Bulman, R. (1978). Lottery Winners and Accident Victims: Is Happiness Relative? Journal of Personality and Social Psychology, 36(8), 917–927.

Erro comum

Definir "suficiente" como um alvo móvel que sempre fica logo acima da renda atual, de forma que nunca pode ser alcançado.