Coregule nomeando primeiro sua própria zona

Um pai que modela a consciência de zona é um coregulador mais eficaz do que um que apenas monitora a criança.

Why it works

O sistema nervoso das crianças é calibrado em parte pelos adultos com quem convivem — coregulação. Quando um pai reconhece sua própria zona em voz alta ("Estou no Amarelo agora, então vou usar minha ferramenta antes de conversarmos sobre isso"), ele modela exatamente a habilidade que está tentando ensinar, demonstra que adultos também têm sentimentos e reduz sua própria ativação por meio da rotulagem — tornando-se uma presença reguladora mais eficaz.

How to do it

1. Narre sua própria zona várias vezes ao dia, incluindo durante estados positivos ("Estou no Verde — me sinto muito bem hoje").
2. Quando estiver no Amarelo ou no Vermelho, nomeie antes de gerir: "Estou no Amarelo. Vou respirar."
3. Convide a criança a perceber sua zona: "Você consegue dizer em que zona eu estou?"
4. Evite nomear seu estado e imediatamente exigir que a criança gerencie o dela.

Evidência

A teoria da aprendizagem social (Bandura) estabelece a modelagem como um mecanismo primário para aquisição de habilidades em crianças; a coregulação por meio da presença do cuidador é apoiada por pesquisas polivagais e de apego. (mechanistic)

A modelagem é um mecanismo bem estabelecido; evidências específicas de que a modelagem de zona pelos pais melhora o uso de zona pela criança não estão estabelecidas em estudos controlados — o princípio é inferido.

Fontes

• Bandura, A. (1977). Social Learning Theory. Prentice Hall.

Erro comum

Tratar as Zonas como um modelo para monitorar a criança, em vez de uma linguagem compartilhada que ambos usam — o que faz a criança se sentir vigiada em vez de compreendida.