Coaching-Übungen für Ruhe down Raum Kinder

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Ruhe down Raum Kinder sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Dich zuerst selbst regulieren
   Du kannst Raum nur aus einem ruhigen Zustand heraus halten; deine Ruhe ist der Behälter.
   Raum halten
2. Lehren, dass Grün das Ziel ist, nicht die einzig akzeptable Zone
   Alle Zonen sind normal; das Ziel ist zu wissen, welche Zone eine Situation erfordert und wie man dorthin kommt.
   Zones of Regulation (Leah Kuypers)
3. Die Umgebung so gestalten, dass sie Grüne-Zone-Zustände unterstützt
   Vorhersehbare Zeitpläne, sensorischer Komfort und geringer Übergangsstress machen Grün zugänglicher.
   Zones of Regulation (Leah Kuypers)
4. Ko-regulieren, indem du zuerst deine eigene Zone benennst
   Ein Elternteil, das Zonenbewusstsein modelliert, ist ein wirksamerer Ko-Regulator als eines, das nur das Kind überwacht.
   Zones of Regulation (Leah Kuypers)
5. Körperliche Bewegung nutzen, um den Zustand des Nervensystems zu verändern
   Wenn das Kind in einem erhöhten Zustand feststeckt, kann Bewegung die physiologische Grundlinie schneller verschieben als Worte.
   Das kindliche Gehirn ganzheitlich verstehen (Siegel & Bryson)
6. Erst emotional verbinden, bevor du umlenkst oder erklärst
   Das untere Stockwerk des Gehirns muss anerkannt werden, bevor das obere Stockwerk etwas hören kann.
   Das kindliche Gehirn ganzheitlich verstehen (Siegel & Bryson)
7. Die personalisierte Regulations-Toolbox jedes Kindes aufbauen
   Jedes Kind braucht seinen eigenen Satz an Werkzeugen, passend zu jeder Zone.
   Zones of Regulation (Leah Kuypers)
8. Ausweiten: Die Aufmerksamkeit zurück auf Körper und Situation weiten
   Weite die Aufmerksamkeit nach dem Atemanker nach außen aus, um den ganzen Körper und den umgebenden Moment einzubeziehen.
   Der Drei-Minuten-Atemraum
9. Empathie zur Deeskalation einsetzen, nicht zur Kapitulation
   Den emotionalen Zustand des Kindes benennen, ohne jeder Forderung zuzustimmen – Empathie und Grenzen können koexistieren.
   Kollaboratives Problemlösen (Ross Greene)
10. Ross Greenes Plan B, proaktiv durchgeführt
    Ross Greenes Plan B funktioniert am besten proaktiv: das Gespräch in einem ruhigen Fenster führen – vor der nächsten Explosion, nicht in der Mitte einer.
    Kollaboratives Problemlösen (Ross Greene)

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.