Coaching-Übungen für Konflikt Zyklus Bewusstsein

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Konflikt Zyklus Bewusstsein sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Ihre persönlichen Frühwarnsignale verfolgen
   Lernen Sie zu bemerken, wenn Sie in den Zyklus eintreten, bevor Ihr Verhalten eskaliert.
   Der Verfolger-Rückzieher-Zyklus, erklärt
2. Die Reiter als Frühwarnsystem nutzen, nicht nur als Nachbetrachtung
   Bemerken Sie, welcher Reiter in den ersten 60 Sekunden eines Konflikts anwesend ist, und greifen Sie ein, bevor er eskaliert.
   Die vier apokalyptischen Reiter: Gottmans Warnsignale für den Beziehungszerfall
3. Ein vorab vereinbartes Pausenprotokoll nutzen
   Verhandeln Sie im Voraus, wie Sie den Zyklus unterbrechen werden, nicht während er läuft.
   Der Verfolger-Rückzieher-Zyklus, erklärt
4. Identifiziere deinen Standard-Konfliktmodus
   Bevor du einen Modus wählen kannst, musst du wissen, welchen du automatisch nutzt.
   Das Thomas-Kilmann-Konfliktmodell (TKI)
5. Den Kreislauf gemeinsam laut benennen
   Lerne, den Verfolgen-Rückzugs-Kreislauf zu kommentieren, während er geschieht, statt danach.
   Das Verfolgen-Rückzugs-Muster: den Jagd-Rückzugs-Kreislauf durchbrechen
6. Den Zyklus als gemeinsamen Feind benennen
   Geben Sie dem Muster einen Namen und behandeln Sie es als das Problem — nicht Ihren Partner.
   Der Verfolger-Rückzieher-Zyklus, erklärt
7. Jeden Kreis mit dem Benennen geteilter Werte eröffnen
   Geteilte Werte schaffen den psychologischen Rahmen, der ehrlichen Dialog möglich macht.
   Der Kreisprozess (Kay Pranis)
8. Eine Erzählrunde nutzen, um gegenseitiges Verstehen vor der Lösung aufzubauen
   Geben Sie jeder Person vor dem Übergang zur Lösung eine Runde, um ihre Erfahrung des Geschehenen zu erzählen.
   Der Kreisprozess (Kay Pranis)
9. Nutze Benennen, um aktiven Konflikt zu entschärfen
   Wenn ein Gespräch sich aufheizt, kann das Benennen dessen, was ihr beide zu fühlen scheint, den Eskalationszyklus stoppen.
   Emotionen benennen in der Verhandlung, praktisch gemacht
10. Verwandle die Beziehung, nicht nur das Thema
    Nutze jeden Konflikt als Gelegenheit, die Qualität der Beziehung selbst zu heben.
    Die Dritte Alternative, praktisch angewendet

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.