Coaching-Übungen für designing dein Leben mit Freunde

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für designing dein Leben mit Freunde sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Designing Your Life, praktisch umgesetzt
    Bill Burnetts und Dave Evans' Stanford-Methode behandelt dein Leben wie ein Designproblem: Du „findest“ nicht die eine richtige Antwort, du prototypst dich zu mehreren guten hin. Die zentralen Schritte – festgefahrene Überzeugungen umdeuten, mehrere Odyssee-Pläne entwerfen und kleine Prototypen laufen lassen – sind praxiserprobte Werkzeuge, adaptiert aus dem Design Thinking, gut begründet, aber nicht als Paket formal ergebnisgeprüft.
  2. Mit Gesprächen und Erfahrungen prototypen
    Teste einen möglichen Weg günstig – sprich mit jemandem, der ihn lebt, oder probiere ein kleines Stück – bevor du darauf wettest.
    Designing Your Life, praktisch umgesetzt
  3. Lifestyle Design, praktisch umgesetzt
    Lifestyle Design ist der bewusste Akt zu entscheiden, wie dein Alltag aussehen und sich anfühlen soll – und dann rückwärts von dieser Vision aus Arbeit, Zeit und Ort entsprechend zu strukturieren. Tim Ferriss machte das Konzept populär; viele seiner Taktiken (Mini-Ruhestände, geografische Arbitrage, Auslagerung) sind anekdotisch oder praktikerberichtet statt erforscht, aber das zugrunde liegende Prinzip bewusster Gestaltung statt passiver Standardeinstellung wird durch Zielsetzungs- und Autonomieforschung gut gestützt.
  4. Prototyping-Gespräche führen, bevor du dich auf einen Plan festlegst
    Sprich mit Menschen, die bereits deinen Plan B oder C leben, bevor du entscheidest, ob du ihn verfolgst.
    Odyssey-Pläne: Drei alternative Zukünfte entwerfen
  5. Gestalte deine ideale Woche, bevor du sie füllst
    Zeichne die Woche, die du leben willst, und verteidige sie dann gegen die Woche, die tatsächlich kommt.
    Lifestyle Design, praktisch umgesetzt
  6. Drei Odyssee-Pläne entwerfen
    Skizziere drei verschiedene Fünf-Jahre-Leben – nicht Varianten eines, sondern wirklich divergierende Wege.
    Designing Your Life, praktisch umgesetzt
  7. Eine philosophische Praxisgemeinschaft bilden
    Bilde oder tritt einer kleinen Gruppe bei, die sich regelmäßig trifft, um zu untersuchen, wie man gut lebt – nicht nur, wie man erfolgreich ist.
    Epikureische Philosophie: Praktisches Glück
  8. Freundschaft als die essentiellste Freude behandeln
    Investiere in die Qualität einer kleinen Anzahl enger Freundschaften als primäre Wohlbefindensstrategie.
    Epikureische Philosophie: Praktisches Glück
  9. Ein persönliches Beiratsgremium aufbauen
    Kuratiere eine kleine Gruppe vielfältiger, vertrauenswürdiger Menschen, die deine Arbeit kennen und dein Denken herausfordern.
    Never Eat Alone: Ein echtes Netzwerk aufbauen
  10. Wie man eine gemeinsame Bucket-List mit einem Partner oder der Familie erstellt
    Eine gemeinsame Bucket-List ist schwerer aufzuschieben und motivierender als eine einzelne — und die Erlebnisse selbst sind reicher.
    Die Bucket-List-Methode

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