Coaching-Übungen für differentiation in Konflikt

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für differentiation in Konflikt sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Verwandle die Beziehung, nicht nur das Thema
   Nutze jeden Konflikt als Gelegenheit, die Qualität der Beziehung selbst zu heben.
   Die Dritte Alternative, praktisch angewendet
2. Deinen Stil bewusst wählen
   Die eigentliche Fertigkeit ist kein Lieblingsstil – es ist, den Stil zur Situation passen zu lassen statt standardmäßig zurückzugreifen.
   Die fünf Konfliktlösungsstile
3. Wettbewerb (durchsetzungsstark, unkooperativ)
   Die eigene Position entschieden verfolgen, wenn Geschwindigkeit, Prinzip oder Einsätze die Beziehungskosten überwiegen.
   Die fünf Konfliktlösungsstile
4. Zusammenarbeit (durchsetzungsstark und kooperativ)
   Die dahinterliegenden Interessen bearbeiten, bis du eine Lösung findest, die die Bedürfnisse beider Seiten wirklich erfüllt.
   Die fünf Konfliktlösungsstile
5. Erkenne, wann du den Modus mitten im Konflikt wechseln solltest
   Der Modus, der zu Beginn eines Gesprächs richtig ist, ist es vielleicht zehn Minuten später nicht mehr.
   Das Thomas-Kilmann-Konfliktmodell (TKI)
6. Ihren Konfliktansatz an den DISC-Stil des Gegenübers anpassen
   Konflikt wirkt bei jedem Stil anders — passen Sie Ihren Ansatz an, um Abwehrhaltung zu reduzieren.
   DISC-Verhaltensstile
7. Differenzierung des Selbst: David Schnarchs Rahmenwerk für leidenschaftliche Ehen
   Differenzierung, wie David Schnarch den Begriff in Passionate Marriage verwendet, ist die Fähigkeit, einen klaren Sinn dafür zu behalten, wer man ist, während man in engem emotionalem Kontakt mit jemandem steht, der einem wichtig ist. Es ist die Alternative zu Verschmelzung (sich selbst in der Beziehung verlieren) und zu Distanz (sich schützen, indem man emotional entfernt bleibt). Höhere Differenzierung sagt sowohl echtere Intimität als auch anhaltendere Lust voraus – weil nur ein eigenständiges Selbst wirklich verbinden kann, statt nur zu verschmelzen.
8. Trenne die Person vom Problem
   Behandle den Konflikt als ein Problem, dem ihr gemeinsam gegenübersteht, nicht als einen Wettkampf, den ihr gegeneinander führt.
   Die Dritte Alternative, praktisch angewendet
9. Nutze Durchsetzen, wenn Geschwindigkeit oder Sicherheit wichtiger sind als Zustimmung
   Durchsetzen — hoch durchsetzungsfähig, wenig kooperativ — ist angemessen, wenn die Entscheidung dringend, folgenreich und nicht verhandelbar ist.
   Das Thomas-Kilmann-Konfliktmodell (TKI)
10. Nutze Kollaborieren, wenn Beziehung und Lösung beide zählen
    Kollaborieren — hoch durchsetzungsfähig, hoch kooperativ — findet eine Lösung, die für beide Seiten wirklich funktioniert, braucht aber Zeit.
    Das Thomas-Kilmann-Konfliktmodell (TKI)

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