Coaching-Übungen für eat der frog während Konflikt

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für eat der frog während Konflikt sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Eat That Frog, praktisch angewendet
    Brian Tracys Methode besagt, dass man seine wichtigste und am meisten gefürchtete Aufgabe zuerst erledigen soll, noch vor allem anderen – diese Aufgabe ist der "Frosch". Die Kernbewegungen (die schwerste Arbeit bei höchster Energie angehen, rücksichtslos priorisieren und eine Aufgabe vollständig abschließen, bevor eine andere beginnt) sind gut fundiert, auch wenn die griffige Rahmung eher eine Faustregel als ein untersuchtes Protokoll ist.
  2. Die Aufgabe zerlegen
    Zerschneide einen überwältigenden Frosch in kleine Scheiben und verpflichte dich nur zur ersten.
    Eat That Frog, praktisch angewendet
  3. Die 80/20-Regel anwenden
    Finde die wenigen Aufgaben, die den meisten Wert erzeugen, und mach diese zu deinen Fröschen.
    Eat That Frog, praktisch angewendet
  4. Die schwerste Aufgabe zuerst erledigen
    Nimm dir deine eine wichtigste, am meisten gefürchtete Aufgabe vor, bevor irgendetwas anderes im Tag passiert.
    Eat That Frog, praktisch angewendet
  5. Fierce Self-Compassion nutzen, um in schwierigen Gesprächen zu bleiben
    Bleib im Konflikt präsent, indem du deiner eigenen Belastung mit Mitgefühl begegnest, damit du nicht fliehst oder angreifst.
    Fierce Self-Compassion, ganz praktisch
  6. Den Vorabend zur Planung nutzen
    Entscheide den Frosch und die Aufgabenreihenfolge von morgen am Vorabend, damit der Morgen keine Entscheidungen braucht.
    Eat That Frog, praktisch angewendet
  7. Single Handling
    Beginne die wichtigste Aufgabe und bleib ohne Wechsel dabei, bis sie zu 100 % erledigt ist.
    Eat That Frog, praktisch angewendet
  8. Auf Konflikt reagieren, ohne zu eskalieren
    Adressiere in einem Konflikt das Problem, ohne die Person anzugreifen.
    Ahimsa: Gewaltlosigkeit als tägliche Praxis
  9. Nachgeben — Kraft mit Sanftheit begegnen
    Reagiere auf Konflikt oder Widerstand mit Geschmeidigkeit statt Gegendruck.
    Das Tao Te King, praktisch angewendet
  10. Bei Werten bleiben: konsistent mit dem handeln, was dir wirklich wichtig ist
    Prüfe vor einem Kompromiss, ob er einem Kernwert widerspricht – und halte stand, wenn dem so ist.
    FAST: DBTs Fähigkeit für Selbstachtung in Beziehungen

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