Coaching-Übungen für everyone struggles
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für everyone struggles sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Die Frustration des Lernenden während der Schwierigkeit managen
Halten Sie das Ringen produktiv, indem Sie signalisieren, dass Verwirrung ein normaler Teil des Prozesses ist, kein Zeichen des Scheiterns.
Scaffolding: Die Kunst der temporären Lernunterstützung - Den Satz vervollständigen: "Andere fühlen das auch, wenn..."
Eine konkrete Brücke zwischen deinem Schmerz und der geteilten Erfahrung anderer vervollständigen.
Common Humanity, praktisch gemacht - Gemeinsame Menschlichkeit über Isolation
Erinnere dich daran, dass Unvollkommenheit und Kämpfen Teil der geteilten menschlichen Verfassung sind, keine persönlichen Defekte.
Selbstmitgefühl, praktisch erklärt - Die Schwierigkeit an dein aktuelles Niveau anpassen
Eine Schwierigkeit ist nur wünschenswert, wenn du das Vorwissen hast, sie zu überwinden.
Wünschenswerte Schwierigkeiten: Wenn schwerer besseres Lernen bedeutet - Gemeinsame Menschlichkeit: erinnere dich, dass du nicht allein bist
Sage dir: „Leid ist Teil des Lebens – ich bin nicht allein damit.“
Die Selbstmitgefühls-Pause - Sich in Momenten des Scheiterns mit gemeinsamer Menschlichkeit verbinden
Wenn du scheiterst oder leidest, dich daran erinnern, dass das eine geteilte menschliche Erfahrung ist – kein persönliches Defizit.
Selbstwert vs. Selbstachtung - Das Gebet in Gemeinschafts- oder Rechenschaftspraxis nutzen
Das Gebet wurde für gemeinsames Sprechen entworfen – Gemeinschaft verstärkt sowohl die Akzeptanz als auch den Mut.
Das Gelassenheitsgebet als Praxisrahmen - Gemeinsame Menschlichkeit in einem Moment der Scham anrufen
Wenn Sie sich wie ein einzigartig erbärmlicher Versager fühlen, erinnern Sie sich, dass das eine geteilte menschliche Erfahrung ist.
Mit Ihrem inneren Kritiker arbeiten - Wünschenswerte Schwierigkeit von bloßem Hindernis unterscheiden
Behalte Schwierigkeiten, die du mit Anstrengung überwinden kannst; entferne solche, die dich nur blockieren.
Wünschenswerte Schwierigkeiten: Wenn schwerer besseres Lernen bedeutet - Aus Leid lernen, statt es nur zu bewältigen
Lass eine Zeit der Schwierigkeit zum Lehrplan werden – frage, was sie dich über dich selbst lehrt.
Die Grabrede-Tugenden: Ein Leben mit Charakter aufbauen
Verwandte Anliegen
- du sind nicht allein Struggle
Sage dir: „Leid ist Teil des Lebens – ich bin nicht allein damit.“
Gemeinsame Menschlichkeit: erinnere dich, dass du nicht allein bist
- wie häufig ist mein struggle
Eine echte Zahl bekommen: Welcher Prozentsatz von Menschen kämpft mit demselben?
Nachschlagen, wie verbreitet dein Kampf tatsächlich ist
- häufig humanity nach ein Rückschlag
Wenn du scheiterst oder leidest, dich daran erinnern, dass das eine geteilte menschliche Erfahrung ist – kein persönliches Defizit.
Sich in Momenten des Scheiterns mit gemeinsamer Menschlichkeit verbinden
- stoppen Gefühl Uniquely Broken
Wenn Sie sich wie ein einzigartig erbärmlicher Versager fühlen, erinnern Sie sich, dass das eine geteilte menschliche Erfahrung ist.
Gemeinsame Menschlichkeit in einem Moment der Scham anrufen
- häufig humanity unter Stress
Common Humanity – eine der drei Komponenten von Kristin Neffs Selbstmitgefühlsrahmen – ist die Erkenntnis, dass Leiden, Scheitern und Unzulänglichkeit universelle menschliche Erfahrungen sind, keine persönlichen Defekte. Diese Bewusstheit zu aktivieren, unterbricht Schams isolierende Erzählung und reduziert ihre Intensität. Sie hat Beobachtungsstudien-Unterstützung als Komponente des Selbstmitgefühlskonstrukts und wird in evidenzbasierten Programmen wie MSC gelehrt.
Common Humanity, praktisch gemacht
- häufig humanity wenn ausgebrannt
Kurz mit der Bewusstheit sitzen, dass gerade jetzt Tausende Menschen genau das fühlen, was du fühlst.
Meditation über geteilte Verfassung
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.