Coaching-Übungen für existentialism und radical Wahl wenn ausgebrannt

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für existentialism und radical Wahl wenn ausgebrannt sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Existenzialismus und radikale Wahlfreiheit
    Jean-Paul Sartres Existenzialismus besagt, dass der Mensch keine feste Natur hat – "die Existenz geht dem Wesen voraus" – und deshalb radikal frei ist, sich selbst durch seine Entscheidungen zu definieren. Praktisch bedeutet das: Man kann sich nicht hinter Rolle, Instinkt oder Umständen verstecken – man entscheidet sich immer schon, auch wenn man sich sagt, man habe keine Wahl. Das ist philosophisch, nicht klinisch; die Überschneidung mit ACT und KVT ist real, aber indirekt.
  2. Wähle authentisch – aus deinen eigenen Werten, nicht aus Erwartung
    Triff Entscheidungen, die deine tatsächlichen Werte widerspiegeln, nicht die Rolle, die andere dir zugewiesen haben.
    Existenzialismus und radikale Wahlfreiheit
  3. Halte die Angst der Freiheit aus
    Wenn das Gewicht der Wahl Schwindel erzeugt, nutze es als Signal – nicht als Problem, das es zu vermeiden gilt.
    Existenzialismus und radikale Wahlfreiheit
  4. Übernimm radikale Verantwortung für deine Entscheidungen
    Besitze jede Entscheidung vollständig – einschließlich ihrer unbeabsichtigten Folgen und der ungewählten Bedingungen, unter denen du entschieden hast.
    Existenzialismus und radikale Wahlfreiheit
  5. Erkenne Selbstbetrug (bad faith) bei dir selbst
    Bemerke, wann du dich selbst als ein durch Rolle, Instinkt oder Erwartung bestimmtes Ding behandelst – und beanspruche die Wahl.
    Existenzialismus und radikale Wahlfreiheit
  6. Zufluchtsorte für Erneuerung außerhalb des Systems aufbauen
    Pflege Beziehungen und Praktiken außerhalb des Organisationssystems, die Perspektive und Kapazität wiederherstellen.
    Adaptive Führung, praktisch gemacht
  7. Finde den Einstellungswert in unvermeidbarem Leid
    Wenn Leid nicht beseitigt werden kann, ist die letzte Freiheit, die eigene Haltung dazu zu wählen.
    Logotherapie
  8. Finde den Einstellungswert in dem, was nicht verändert werden kann
    Wenn sich eine Situation nicht ändern lässt, ist die verbleibende Freiheit die Qualität deiner Reaktion darauf.
    Frankls drei Quellen des Sinns
  9. Die letzte menschliche Freiheit ausüben
    Zwischen dem, was dir geschieht, und deiner Reaktion, gibt es einen Raum — und deine Freiheit lebt dort.
    Man's Search for Meaning, praktisch erklärt
  10. Bewusst wählen, welcher Brenner heruntergedreht wird
    Entscheide bewusst, welchen Bereich du unterversorgst, statt Erschöpfung für dich entscheiden zu lassen.
    Die Vier-Brenner-Theorie: Frieden mit Kompromissen schließen

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