Wähle authentisch – aus deinen eigenen Werten, nicht aus Erwartung

Triff Entscheidungen, die deine tatsächlichen Werte widerspiegeln, nicht die Rolle, die andere dir zugewiesen haben.

Why it works

Sartre unterscheidet authentische von uneigentlicher Existenz: Authentische Entscheidungen entstehen aus den eigenen, geprüften Werten; uneigentliche Entscheidungen entstehen durch Anpassung an eine Rolle, eine Klassenerwartung oder das, "was man tut". Authentizität ist nicht Selbstausdruck im lockeren Sinne; sie bedeutet, die eigenen Entscheidungen als die eigenen zu besitzen. Der Mechanismus ist wertebasierte Entscheidungsfindung: Wenn Entscheidungen in expliziten persönlichen Werten verankert sind, sind sie konsistenter, dauerhafter und weniger anfällig für das Bedauern, das folgt, wenn man "nur getan hat, was erwartet wurde".

How to do it

1. Benenne vor einer wichtigen Entscheidung die Werte, die sie authentisch getroffen ausdrücken würde.
2. Unterscheide sie von dem, was deine Rolle, Familie oder Peergroup erwartet.
3. Triff die Entscheidung aus Ersterem und besitze die Spannung mit Letzterem.
4. Bemerke, ob die authentische Entscheidung schwerer oder anders ist als die erwartete – diese Lücke ist aufschlussreich.

Evidenz

Wertebasierte Entscheidungsfindung ist in der Verhaltensforschung mit größerer langfristiger Zufriedenheit und weniger Bedauern verbunden. Die "autonome Motivation" der Selbstbestimmungstheorie (Handeln aus verinnerlichten Werten statt äußerem Druck) deckt sich eng mit sartrescher Authentizität. (observational)

Die Forschung zu autonomer Motivation und wertebasierten Entscheidungen ist real; die sartresche philosophische Überlagerung ist eine Erweiterung. Authentizität in der Praxis erfordert, die eigenen Werte klar zu kennen, was selbst eine erhebliche vorgelagerte Aufgabe ist.

Quellen

• Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55(1), 68-78.
• Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2008). Facilitating optimal motivation and psychological well-being across life’s domains. Canadian Psychology / Psychologie canadienne, 49(1), 14-23.

Häufiger Fehler

"Authentische Entscheidung" als Erlaubnis behandeln, im Moment zu tun, wonach einem gerade ist – was Sartre ausdrücklich zurückweist. Authentizität bedeutet, eine vollständig geprüfte Entscheidung zu besitzen, nicht impulsiv zu handeln.