Coaching-Übungen für Ziel clarification Therapie

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Ziel clarification Therapie sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Nutzen Sie ein Arbeitsblatt zum Infragestellen von Überzeugungen, um einen Stuck Point vollständig zu bearbeiten
   Das CPT-Arbeitsblatt zum Infragestellen von Überzeugungen ist ein strukturierter, schriftlicher Prozess, um einen Stuck Point nach dem anderen zu untersuchen.
   Cognitive Processing Therapy (CPT): Die Bedeutungen lösen, die PTBS aufrechterhalten
2. Die Wunderfrage zur Zielklärung nutzen
   Wenden Sie die Wunderfrage an, um das eigentliche Ziel hinter einer zunächst geäußerten Beschwerde oder einem Problem zu klären.
   Die Wunderfrage: Ihr Leben ohne das Problem entwerfen
3. Achtsam beim eigenen Ziel bleiben, wenn das Gespräch schwierig wird
   Immer wieder zum eigenen Ziel zurückkehren und sich nicht in Nebenstreitigkeiten oder emotionale Spiralen ziehen lassen.
   DEAR MAN: DBTs Fähigkeit, effektiv um das zu bitten, was man will
4. Die Formel-Erste-Sitzung-Aufgabe und Beobachtung zwischen den Sitzungen
   Weisen Sie Beobachtungsaufgaben zwischen den Sitzungen zu, die die Aufmerksamkeit auf das lenken, was bereits funktioniert.
   Lösungsorientierte Kurzzeittherapie: Auf dem aufbauen, was funktioniert
5. Das Ziel präzise klären
   Legen Sie genau fest, was die Person erreichen will – nicht das vorgetragene Thema, sondern das konkrete, selbst getragene Ergebnis.
   Das GROW-Coaching-Modell, praktisch angewendet
6. Werteklärung
   Die Richtungen benennen, in die das eigene Leben sich bewegen soll – unterschieden von Zielen, die abgehakt werden können.
   Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), praktisch erklärt
7. Prozessziele verhaltensmäßig spezifisch genug machen, um die Aufmerksamkeit zu lenken
   Ein vages Prozessziel („mehr anstrengen“) ist kein Prozessziel – es muss festlegen, was mit Körper und Aufmerksamkeit zu tun ist.
   Prozessziele, praktisch umgesetzt
8. Das Ziel setzen — festlegen, wofür das Gespräch da ist
   Beginnen Sie jedes Coaching-Gespräch damit zu klären, was die Person in dieser Sitzung erreichen möchte.
   Das GROW-Modell: Coaching-Gespräche, die Menschen wirklich bewegen
9. Bevorzugte Zukunft: Das Leben beschreiben, wenn das Problem gelöst ist
   Bitten Sie die Person, in konkreten, verhaltensbezogenen Details zu beschreiben, wie das Leben aussieht, wenn es besser läuft.
   Lösungsorientierte Kurzzeittherapie: Auf dem aufbauen, was funktioniert
10. Ein-Minuten-Ziele: so kurz schreiben, dass man sie in einer Minute wieder liest
    Ein Ziel, das sich nicht auf einer einzigen Seite darstellen lässt, ist zu vage, um bewertet oder umgesetzt zu werden.
    Der Ein-Minuten-Manager: Drei Praktiken, die noch immer wirken

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