Coaching-Übungen für Ziel Setzen für neue Kompetenzen
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Ziel Setzen für neue Kompetenzen sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Lernziele statt Leistungsziele bei neuartigen Aufgaben verwenden
Wenn die Fähigkeit neu ist, übertrifft ein „herausfinden, wie man X macht“-Ziel ein „X bis Datum erreichen“-Ziel.
Stretch Goals: Wann ehrgeizige Ziele helfen und wann sie nach hinten losgehen - Lernziele (nicht Leistungsziele) für neuartige Aufgaben nutzen
Bei neuen oder komplexen Fähigkeiten ein Ziel um das setzen, was du lernst, nicht was du produzierst.
Zielsetzungstheorie, ganz praktisch - Ihren Growth Edge vor jeder Sitzung lokalisieren
Identifizieren Sie die genaue Teilfähigkeit, bei der Sie aktuell 20–40 % der Zeit scheitern.
Growth-Edge-Training: An der Grenze der eigenen Fähigkeit üben - Zerlege komplexe Fähigkeiten in lernbare Teile
Zerlege die überwältigende Fähigkeit in benannte, diskrete Teilfähigkeiten und übe eine nach der anderen.
Die Selbstvertrauen-Kompetenz-Schleife - Setze Meisterschafts-Mikro-Herausforderungen
Wähle den kleinsten Fähigkeitsschritt, der gerade jenseits deiner aktuellen Grenze liegt, versuche ihn, und protokolliere das Ergebnis.
Die Selbstvertrauen-Kompetenz-Schleife - Vorausschauende Zielsetzung
Setze ein konkretes, forderndes Lernziel vor jeder Lerneinheit.
Selbstreguliertes Lernen: Die Kontrolle darüber übernehmen, wie du lernst - Eine progressive Schwierigkeitsleiter bauen
Kartiere die Fähigkeit, die du willst, in eine Abfolge von Stufen von gerade-noch-machbar bis wirklich herausfordernd, und erklimme sie eine Sprosse nach der anderen.
Meistererfahrungen - Eine Meisterschaftszielorientierung annehmen, nicht nur eine Leistungsorientierung
Ziele verfolgen, um besser zu werden, nicht nur um gut auszusehen – besonders bei langfristiger Arbeit.
Zielsetzungstheorie, ganz praktisch - Einen Pre-Mortem für deine persönlichen Ziele durchführen
Wende die Technik solo auf eine Gewohnheit, ein Projekt oder eine Lebensentscheidung an.
Der Pre-Mortem: Stell dir vor, es ist bereits gescheitert - Kalibriere deinen Vergleichspool bewusst neu
Vergleiche deine Fähigkeit bewusst mit deinem früheren Selbst, nicht mit Gleichaltrigen auf dem Höhepunkt ihrer Lernkurve.
Die Selbstvertrauen-Kompetenz-Schleife
Verwandte Anliegen
- Wie man sich Ziele für neue Fähigkeiten setzt
Wenn die Fähigkeit neu ist, übertrifft ein „herausfinden, wie man X macht“-Ziel ein „X bis Datum erreichen“-Ziel.
Lernziele statt Leistungsziele bei neuartigen Aufgaben verwenden
- Flow channel Herausforderung Kompetenz
Wähle Aufgaben, die etwas schwerer als deine aktuelle Fähigkeit sind — der Sweet Spot für Flow.
Die Herausforderungs-Fähigkeits-Balance abstimmen
- Ziel Setzen Theorie wenn Beginnen aus
Wenn die Fähigkeit neu ist, übertrifft ein „herausfinden, wie man X macht“-Ziel ein „X bis Datum erreichen“-Ziel.
- Wie man Kompetenz Schritt für Schritt aufbaut
Die Selbstvertrauen-Kompetenz-Schleife ist der Zyklus, durch den echtes Selbstvertrauen aufgebaut wird: kleine, bewusste Handlungen bauen Fähigkeit (Kompetenz) auf, was konkrete Belege für Fähigkeit aufbaut, was die Bereitschaft aufbaut, wieder zu handeln (Selbstvertrauen) — und jeder Durchlauf der Schleife verstärkt den letzten. Selbstvertrauen ist keine Voraussetzung für Handlung; es ist das Nebenprodukt wiederholter fähigkeitsaufbauender Erfahrung.
Die Selbstvertrauen-Kompetenz-Schleife
- In einer Fähigkeit besser werden
Zerlege die überwältigende Fähigkeit in benannte, diskrete Teilfähigkeiten und übe eine nach der anderen.
Zerlege komplexe Fähigkeiten in lernbare Teile
- Wie man eine neue Fähigkeit lernt
Erforsche, wie die Fertigkeit strukturiert ist und gelernt wird, bevor du eintauchst.
Metalernen: die Fertigkeit kartieren, bevor du startest
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.