Coaching-Übungen für wie do i umgehen mit unsupportive Menschen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wie do i umgehen mit unsupportive Menschen sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Stelle kalibrierte Fragen
   Nutze offene „Wie"- und „Was"-Fragen, die ihnen das Problem geben, es mit dir gemeinsam zu lösen.
   Taktische Empathie
2. Denen mit unbequemen Perspektiven Gehör geben
   Bring die abweichenden oder Randstimmen aktiv ans Licht und schütze sie, die das System zum Schweigen bringen will.
   Adaptive Führung, praktisch gemacht
3. Ihrer Fähigkeit vertrauen, ihren eigenen Weg zu finden
   An dem Glauben festhalten, dass sie das durchstehen können — sie nicht als zerbrechlich oder als zu managendes Problem behandeln.
   Raum halten
4. Bitten Sie um Ko-Regulation, wenn Sie sie brauchen
   Sich an eine stetige Person zu wenden, ist eine Fähigkeit, keine Schwäche — benennen Sie, welche Art von Unterstützung Sie brauchen.
   Ko-Regulation: Ruhe von einem anderen Nervensystem leihen
5. „Wie soll ich das anstellen?“ nutzen, um unmögliche Forderungen abzuwehren
   Eine unangemessene Forderung zurück in ihr eigenes Problem zu verwandeln lässt sie in sich zusammenfallen, ohne Nein zu sagen.
   Kalibrierte Fragen, praktisch angewendet
6. Nicht kritisieren, verurteilen oder beklagen
   Kritik versetzt Menschen in die Defensive und bewirkt selten dauerhafte Veränderung.
   Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst, praktisch gemacht
7. Ratschläge mit Erlaubnis teilen (Fragen–Anbieten–Fragen)
   Fragen, was die Person schon weiß, Informationen mit Zustimmung anbieten, dann fragen, wie es ankommt.
   Motivational Interviewing, praktisch erklärt
8. Schallplatte mit Sprung: Position halten, ohne zu eskalieren
   Deine Position ruhig und beständig wiederholen, wenn Druck kommt, sie aufzugeben.
   DBT-Fertigkeiten für zwischenmenschliche Wirksamkeit: Bekommen, was du brauchst, ohne die Beziehung zu zerstören
9. Die Arbeit zurückgeben, ohne Menschen im Stich zu lassen
   Widersteh, Eigentum an Problemen zu übernehmen, die den Menschen gehören, die die adaptive Herausforderung tragen.
   Adaptive Führung, praktisch gemacht
10. Hardy soziale Unterstützung aufbauen — Ermutigung zum Handeln, nicht nur Trost
    Die nützlichste Unterstützung bei Hardiness stärkt Ihr Gefühl von Commitment, Kontrolle und Herausforderung — nicht nur Ihr Wohlbefinden.
    Psychologische Hardiness, praktisch erklärt

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.