Coaching-Übungen für wie do i sagen mein Freund der his Verhalten ist odd

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wie do i sagen mein Freund der his Verhalten ist odd sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Sich selbst Rat geben, als würden Sie einen engen Freund beraten
   Beschreiben Sie Ihr Problem, als hätte es Ihnen ein enger Freund gebracht – dann schreiben Sie den Rat, den Sie ihm geben würden.
   Self-Distancing-Journaling
2. Sich selbst beraten, wie Sie einen Freund beraten würden
   Fragen Sie, was Sie einem Freund in genau Ihrer Situation raten würden – und befolgen Sie dann Ihren eigenen Rat.
   Self-Distancing: Klar über Ihre eigenen Probleme denken
3. Kritiker-Monolog durch mitfühlendes Selbstgespräch ersetzen
   Sprechen Sie mit sich selbst so, wie Sie mit einem engen Freund in derselben Situation sprechen würden.
   Mit Ihrem inneren Kritiker arbeiten
4. Das Mitgefühl, das Sie einem Freund geben würden, auf sich selbst ausweiten
   Fragen Sie, was Sie einem fähigen Freund sagen würden, der dieselbe Aufgabe verzögert hat – dann sagen Sie das.
   Selbstvergebung und Prokrastination
5. Kritik durch eine konkrete Beschwerde plus ein Bedürfnis ersetzen
   Eine Beschwerde spricht ein Verhalten an; Kritik greift den Charakter an – nur eine davon ist überlebbar.
   Die vier apokalyptischen Reiter: Gottmans Warnsignale für den Beziehungszerfall
6. Es nicht zu deiner Sache machen
   Dem Reflex widerstehen, dich zu beziehen, indem du ihre Geschichte mit deiner eigenen übertrumpfst.
   Raum halten
7. Nutze eine kleine Bitte, um eine angespannte Beziehung zu reparieren
   In einer kühlen oder konfliktbelasteten Beziehung kann um einen kleinen Gefallen zu bitten die Dynamik wirksamer zurücksetzen als einen zu tun.
   Der Ben-Franklin-Effekt, praktisch angewendet
8. Selbstfreundlichkeit so aktiv anwenden wie bei einer Freundin
   Dich selbst mit derselben Wärme und Verständnis behandeln, die du einer engen Freundin in derselben Situation entgegenbringen würdest.
   Selbstwert vs. Selbstachtung
9. Einen Unterstützungspartner für Bewusstsein und Verstärkung gewinnen
   Ein Unterstützungspartner, der die konkurrierende Reaktion anregt und verstärkt, beschleunigt die Gewohnheitsreduktion.
   Habit Reversal Training, praktisch erklärt
10. Selbstfreundlichkeit: biete dir an, was ein guter Freund anbieten würde
    Sage die Worte, die ein fürsorglicher Freund sagen würde – zu dir selbst, jetzt.
    Die Selbstmitgefühls-Pause

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.