Coaching-Übungen für Wie werde ich produktiver

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Wie werde ich produktiver sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Verstärkende (tugendhafte) Rückkopplungsschleifen finden und verstärken
   Eine tugendhafte Schleife schaukelt sich auf: Finde die kleinen Erfolge, die Kaskaden weiterer Produktivität auslösen.
   Systemdenken für persönliche Produktivität
2. Tägliche Arbeit an bedeutsamen Zielen ausrichten
   Verankern Sie Ihre MITs und Projekte in Zielen, die Ihnen wirklich wichtig sind, nicht nur in dem, was dringend ist.
   Zen To Done (ZTD), praktisch erklärt
3. Kappe oder delegiere die trivialen 80 % aktiv
   Reduziere oder gib Aktivitäten in den unteren 80 % deiner Wirkungsverteilung systematisch ab.
   Das Pareto-Prinzip: 80/20 für persönliche Produktivität
4. Prüfe eine Woche Zeit, um Eliminierungskandidaten aufzudecken
   Verfolge 5–7 Tage lang, wie du deine Zeit tatsächlich verbringst, bevor du entscheidest, was du aufgibst.
   Die Nicht-zu-tun-Liste
5. Finde die 20 % der Gewohnheiten, die 80 % deines Wohlbefindens treiben
   Untersuche deine Routinen, um herauszufinden, welche wenigen Gewohnheiten den größten Teil deiner Energie, Stimmung und Konzentration erzeugen.
   Das Pareto-Prinzip: 80/20 für persönliche Produktivität
6. Benenne jeden Morgen eine wichtigste Aufgabe
   Identifiziere jeden Tag den einen Punkt von deiner Fokusliste, der heute am dringendsten vorangebracht werden muss.
   Warren Buffetts Zwei-Listen-Strategie
7. Jeden Morgen die wichtigsten Aufgaben (MITs) festlegen
   Wählen Sie ein bis drei Aufgaben, die heute erledigt werden müssen, und tun Sie diese vor allem anderen.
   Zen To Done (ZTD), praktisch erklärt
8. Strukturierte Prokrastination, praktisch erklärt
   Strukturierte Prokrastination ist eine Strategie, die der Stanford-Philosoph John Perry 1995 in einem Essay beschrieb. Sie geht von einer Beobachtung darüber aus, wie Aufschieber sich tatsächlich verhalten: Sie sind selten untätig, sie erledigen nur nicht den Punkt ganz oben auf der Liste und tun stattdessen bereitwillig alles andere – oft ziemlich nützliche Dinge –, um ihn zu vermeiden. Perrys Schachzug besteht darin, die Liste so zu ordnen, dass sich Vermeidung auszahlt. Du platzierst absichtlich etwas ganz oben, das wichtig und dringend aussieht, dessen echte Frist aber weich oder illusorisch ist, und füllst die Positionen darunter mit der wirklich lohnenden Arbeit, die erledigt werden soll. Die Vermeidung des obersten Punkts treibt dich dann in echte Produktivität statt ins Nichts. Perry räumt offen ein, dass dies eine Selbsttäuschung ist, die aufrechterhalten werden muss, ohne sie genau zu prüfen – das ist die offensichtliche Schwachstelle der Strategie. Das ist eine Umdeutung aus der Philosophie eines Praktikers, keine untersuchte Intervention – es gibt keine Studien zu strukturierter Prokrastination –, auch wenn die zugrunde liegende Verhaltensbeobachtung mit dem übereinstimmt, was über Aufgabenaversion und Vermeidung bekannt ist.
9. Die 80/20-Regel anwenden
   Finde die wenigen Aufgaben, die den meisten Wert erzeugen, und mach diese zu deinen Fröschen.
   Eat That Frog, praktisch angewendet
10. Hoher Hebelpunkt: Bedeutung, und wie du deinen findest
    Ein hoher Hebelpunkt ist, in Donella Meadows’ Sinn, eine Stelle in einem System, an der eine kleine Veränderung eine große Wirkung erzeugt – selten die naheliegende Stelle.
    Systemdenken für persönliche Produktivität

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