Coaching-Übungen für Umgang mit ein Freund der thinks he ist always right

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Umgang mit ein Freund der thinks he ist always right sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Nicht kritisieren, verurteilen oder beklagen
   Kritik versetzt Menschen in die Defensive und bewirkt selten dauerhafte Veränderung.
   Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst, praktisch gemacht
2. Dinge von der Warte der anderen Person aus sehen
   Versuche ehrlich, Dinge aus dem Blickwinkel der anderen Person zu sehen, bevor du deinen eigenen argumentierst.
   Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst, praktisch gemacht
3. Sich selbst Rat geben, als würden Sie einen engen Freund beraten
   Beschreiben Sie Ihr Problem, als hätte es Ihnen ein enger Freund gebracht – dann schreiben Sie den Rat, den Sie ihm geben würden.
   Self-Distancing-Journaling
4. Untersuche die Beweise dafür und dagegen
   Liste systematisch, was deine Interpretation stützt und was nicht – wie eine faire Anwältin, nicht wie eine Anklägerin.
   Fakten prüfen, praktisch angewendet
5. Validieren: anerkennen, was an ihrer Sicht Sinn ergibt
   Den Teil ihrer Sicht finden, der angesichts ihrer Erfahrung nachvollziehbar ist – und das aussprechen.
   GIVE: DBT-Skill zum Erhalt von Beziehungen in schwierigen Gesprächen
6. Eine wahrheitssuchende Gruppe finden, die mit Ihnen streitet
   Umgeben Sie sich mit Menschen, deren Aufgabe in der Beziehung es ist, Ihre Überlegung herauszufordern, nicht sie zu bestätigen.
   Thinking in Bets
7. Intellektuelle Demut üben: „Ich könnte mich irren“
   Führe eine lebendige Liste von Überzeugungen, die du mit hoher Sicherheit hältst, aber als möglicherweise falsch anerkennst – und sprich es laut aus.
   Die sokratische Methode, praktisch erklärt
8. Höre zu, bevor du diagnostizierst
   Widerstehe dem Drang zu lösen, bis du das Problem in Worten wiedergeben kannst, denen die andere Person zustimmt.
   Die Vertrauensgleichung, praktisch angewandt
9. Sich selbst beraten, wie Sie einen Freund beraten würden
   Fragen Sie, was Sie einem Freund in genau Ihrer Situation raten würden – und befolgen Sie dann Ihren eigenen Rat.
   Self-Distancing: Klar über Ihre eigenen Probleme denken
10. Selbstmitgefühl in der Umstrukturierung anwenden
    Die «Freundesperspektive» nutzen, um einen Ton zu finden, der Verzerrungen herausfordert, ohne Scham hinzuzufügen.
    Kognitive Umstrukturierung: Die KVT-Methode zum Verändern unförderlicher Gedanken

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.