Coaching-Übungen für Wie man reagiert zu ein gossiping Freund

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Wie man reagiert zu ein gossiping Freund sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Es nicht zu deiner Sache machen
   Dem Reflex widerstehen, dich zu beziehen, indem du ihre Geschichte mit deiner eigenen übertrumpfst.
   Raum halten
2. Schlechte Reaktionen wiedergutmachen
   Wenn eine Reaktion auf gute Neuigkeiten flach oder destruktiv war, die Gelegenheit zurückhalten und nachholen.
   Aktiv-konstruktives Reagieren, praktisch erklärt
3. Aktiv-konstruktiv reagieren im Vergleich zu den drei Stilen, die nach hinten losgehen
   Erkennen, wie aktiv-destruktive Reaktionen Verbindung kosten – auch wenn sie gut gemeint sind.
   Aktiv-konstruktives Reagieren, praktisch erklärt
4. Aktiv-konstruktives Antworten üben (Säule der Beziehungen)
   Reagieren Sie auf gute Nachrichten anderer mit echter, engagierter Begeisterung statt passivem Anerkennen.
   Seligmans PERMA-Modell, praktisch angewendet
5. Interessiert sein: zuhören und zeigen, dass man zuhört
   Der Perspektive des anderen mit echter Neugier begegnen, nicht nur mit Geduld.
   GIVE: DBT-Skill zum Erhalt von Beziehungen in schwierigen Gesprächen
6. Fogging-Technik: zustimmen ohne nachzugeben
   Teilweise Wahrheiten in einer Kritik ruhig anerkennen, ohne die Kernposition aufzugeben.
   Assertivitätstraining, praktisch erklärt
7. Sich selbst Rat geben, als würden Sie einen engen Freund beraten
   Beschreiben Sie Ihr Problem, als hätte es Ihnen ein enger Freund gebracht – dann schreiben Sie den Rat, den Sie ihm geben würden.
   Self-Distancing-Journaling
8. Kritik durch eine konkrete Beschwerde plus ein Bedürfnis ersetzen
   Eine Beschwerde spricht ein Verhalten an; Kritik greift den Charakter an – nur eine davon ist überlebbar.
   Die vier apokalyptischen Reiter: Gottmans Warnsignale für den Beziehungszerfall
9. Mikro-Feier-Ritual für die Erfolge anderer
   Eine kurze, aufrichtige Feierreaktion entwickeln, wann immer jemand gute Nachrichten teilt.
   Mudita: Wie man mitfühlende Freude kultiviert
10. Die eigenen Geschichten meistern
    Die Fakten von der Geschichte trennen, die man sich über sie erzählt, bevor man reagiert.
    Crucial Conversations, praktisch umgesetzt

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.